Психологи розповіли, як подолати життєві труднощі

коментувати
Психологи розповіли, як боротися з проблемами
© PD Pics/Pixabay

Психологи розповіли, як боротися з проблемами

Американські психологи розповіли, як правильно вирішувати проблеми і переживати важкі часи.

Експерти стверджують, що при появі проблем, потрібно почати внутрішній діалог і знайти позитивні моменти в ситуації, пише Huffington Post. За словами психологів, важливо те, як людина сприймає труднощі, адже це відображається на способі їх подолання.

Щоб впоратися з важкими життєвими ситуаціями, психологи радять пам'ятати такі твердження:

1. У мене є те, що мені потрібно

Важливо пам'ятати, що з будь-якої життєвої ситуації можна знайти вихід. Для цього слід знайти те, що допоможе впоратися з проблемою, будь це підтримка від родини і друзів або інші матеріальні цінності.

2. Я живу за своїми правилами

В житті нерідко доводиться стикатися з людьми, які люблять повчати і критикувати за дрібниці. Потрібно бути сміливим, щоб відстоювати свої погляди і не підлаштовуватися під інших.

3. Я не боюся невдач

Не варто боятися невдач, адже вони є невід'ємною частиною шляху до успіху. Важливо пам'ятати, що будь-яка поразка відкриває нові горизонти і наближає до мети.

4. Я зроблю все, що в моїх силах

Для вирішення труднощів потрібно зосередити всю свою силу, але не вимагати від себе ідеального виконання роботи. Перфекціонізм у такому випадку лише призведе до нових проблем, так як допущена помилка негативно позначиться на емоційному стані.

5. Скоро це не матиме значення

Важливо пам'ятати, що труднощі, як і пригнічений емоційний стан не будуть тривати вічно. Через деякий час це не тільки пройде, але і нічого не значитиме.

6. У мене вистачить сил

Потрібно розуміти, що будь-яка людина сильніша, ніж вона думає. Якою б не була ситуація, її можна пережити.

7. Я можу впоратися з ніяковінням

Дуже часто життєві ситуації змушують людей виходити із зони комфорту і багато хто при цьому відчувають збентеження і сором. Слід морально підготуватися до майбутньої ситуації і знайти в собі впевненість.

8. Я контролюю свої думки, почуття і поведінку

Важливо розуміти, що в будь-якій ситуації не потрібно піддаватися негативним думкам або почуттям. Перш ніж переходити до активних дій, слід прийняти раціональне рішення.

9. Я можу «відштовхнутися від дна»

Досвід боротьби з минулими проблемами допоможе знайти сили подолати нові труднощі. Більше того, людина може самостійно себе витягнути з кризи.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: