Перезавантаження і легкість. П'ять детокс-продуктів, які можна придбати в будь-якому супермаркеті

коментувати
Яблука - недорогий і смачний спосіб очистити організм
© Pixabay

Яблука - недорогий і смачний спосіб очистити організм

Американський дієтолог, лікар-натуропат Брук Каланік і голлівудський фітнес-тренер Джо Дауделл називають п'ять продуктів для якісного очищення організму.

Експерти зазначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині, передає Well+Good. Однак щоб знайти відчуття внутрішньої легкості і зарядитися новою енергією, необхідно не тільки включити до свого раціону запропоновані овочі та фрукти, але й повністю відмовитися від шкідливої їжі: оброблених продуктів, цукру й алкоголю.

П'ять доступних продуктів для детоксикації організму виглядають так:

Капуста. Брюссельська, городня капуста, брокколі та капуста кале багаті на клітковину та містять ферменти, які дозволяють очистити організм від токсинів і надлишку гормонів.

Буряк. Цей коренеплід містить потужний антиоксидант бетаціанін, який очищає печінку і кров, а також сприяє детоксикації всього організму.


© Pixabay
© Pixabay


Білок. Незважаючи на те, що більшість детокс-дієт включають вегетаріанські продукти, очистити організм можна і з допомогою якісного м'яса. М'ясо тварин, які вирощувалися на вільному випасі і харчувалися екологічно чистою їжею, сприяє ефективній детоксикації.

Насіння льону. Завдяки вмісту клітковини, насіння льону виводить з організму токсини, позбавляє від зайвого холестерину і полегшує процес випорожнення. Перед вживанням насіння льону слід замочити у склянці води, а вранці з нього можна зробити корисний коктейль.

Яблука. Яблука очищають організм, наповнюють його цінними вітамінами і мінералами, виводять важкі метали і поліпшують здоров'я в цілому. До того ж, це плід з низьким вмістом цукру.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: