Медики пролили світло на щоденні звички, які посилюють симптоми сезонної алергії

коментувати
У ранковий час у повітрі міститься висока концентрація пилку
© misign/Pixabay

У ранковий час у повітрі міститься висока концентрація пилку

Алергологи розповіли, які повсякденні звички здатні погіршити симптоми сезонної алергії.

Зазвичай, люди, які страждають від сезонних алергій, намагаються уникати збудників, щоб позбутися від різних неприємних симптомів, включаючи чхання, свербіж та слізливість, пише Мen's Health. За словами медиків, незважаючи на те, що люди уникають алергенів, вони часто стикаються з тим, що симптоми не зникають і навіть посилюються.

Дев'ять причин, які погіршують алергічну реакцію:

1. Овочі та фрукти

Деякі фрукти та овочі містять білки, аналогічні тим, які знаходяться в пилку. Це може заплутати імунну систему і викликати синдром оральної алергії. Наприклад, люди, які страждають від алергії на амброзію, можуть відчувати свербіж або набряк рота після вживання бананів або дині.

2. Ранкова пробіжка

До полудня в повітрі міститься висока концентрація пилку, тому планувати тренування на свіжому повітрі краще після обіду або ближче до вечора. Більше того, після пробіжки слід промити кросівки і випрати речі.

3. Вино

Алкоголь розширює судини, тому може з'явитися нежить і закладеність носа. Крім того, в червоному вині міститься безліч сульфітів, які є аналогами алергену.


© hcdeharder/Pixabay
© hcdeharder/Pixabay


4. Пропуск занять у спортзалі

Незважаючи на те, що нежить і слізливість ускладнюють заняття, насправді хороше тренування може принести полегшення. Через вироблення гормону стресу, кровоносні судини в носі розслабляються і дихання поліпшується.

5. Контактні лінзи

Нерідко алергени можуть осісти на контактних лінзах, через що очі постійно будуть червоними. У період алергії рекомендується носити окуляри.

6. Брудний зволожувач повітря

Тепле і вологе середовище є найкращим місцем для розмноження бактерій і грибків, тому зволожувач потрібно регулярно чистити. В іншому випадку, накопичені мікроби будуть посилювати симптоми алергії.


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


7. Басейн

Хлор може викликати сухість шкіри і подразнювати дихальні шляхи, що може призвести до свербіння, кашлю і проблем з диханням.

8. Відмова від кави

Кофеїн схожий на теофілін - речовину, яку використовують для боротьби з астмою. Таким чином, чашка кави допоможе відчути полегшення дихання, а також зменшити головний біль.

9. Використання назального спрею

Тривале використання спрею, більше ніж три-п'ять днів, може значно погіршити симптоми. Тому, краще відмовитися від даних препаратів або проконсультуватися з алергологом.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: