Лохина і квашена капуста. Десять суперпродуктів для гарного самопочуття взимку

коментувати
Лохина містить антиоксиданти
© Sandra/Flickr

Лохина містить антиоксиданти

Американські дієтологи назвали десять продуктів для гарного фізичного і емоційного самопочуття.

Як стверджують фахівці, дані продукти допоможуть знизити ризик респіраторних захворювань, полегшити сезонні головні болі, а також допоможуть полегшити симптоми сезонного афективного розладу, пише Care 2.

Топ-10 продуктів для гарного самопочуття

1. Зелень містить антиоксиданти і вітаміни, які зміцнюють імунітет.


© Sue Salisbury/Flickr
© Sue Salisbury/Flickr


2. Буряк стимулює утворення лейкоцитів, а також підтримує здорову мікрофлору кишечника.


© liz west/Flickr
© liz west/Flickr


3. Лохина містить величезну кількість антиоксидантів.


© FromSandToGlass/Flickr
© FromSandToGlass/Flickr


4. Лимон не лише підтримує імунітет, але і допомагає знизити рівень цукру в крові.


© Chiot's Run/Flickr
© Chiot's Run/Flickr


5. Батат містить бета-каротин, який стимулює вироблення лейкоцитів.


© Robin/Flickr
© Robin/Flickr


6. Кокосове масло допомагає організму протистояти бактеріям і вірусам.


© Veganbaking/Flickr
© Veganbaking/Flickr


7. Квашена капуста містить вітамін С та інші мікроелементи, які стимулюють роботу імунної системи.


© tOrange/creative commons
© tOrange/creative commons


8. Гриби шиітаке зміцнюють імунітет і допомагають організму боротися з вірусами і бактеріями.


© tup wanders/Flickr
© tup wanders/Flickr


9. Куркума допомагає організму протистояти вірусам, а також запобігає появі запальних процесів.


© Anant Nath Sharma/Flickr
© Anant Nath Sharma/Flickr


10. Насіння чіа підтримують здорову мікрофлору кишечника.


© Stacy Spensley/Flickr
© Stacy Spensley/Flickr


Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: