Куркума і розмарин. Медики назвали трави та спеції, які запобігають появі запальних процесів в організмі

коментувати
Багато трав та спецій мають протизапальні властивості
© PDPics/Pixabay

Багато трав та спецій мають протизапальні властивості

Медики розповіли, які трави та спеції допоможуть уникнути запальних процесів в організмі.

За словами фахівців, зазвичай запалення є захисною реакцією на травми або пошкодження, але бувають випадки, коли в організмі виникає хронічне запалення, пише Care2. Стрес, погана екологія, ожиріння - все це може призвести до такого недугу. Більше того, як кажуть лікарі, хронічне запалення пов'язане з такими захворюваннями, як рак, діабет, хвороба Альцгеймера та іншими хворобами.

Щоб запобігти запаленням, медики рекомендують почати з харчування та включити в раціон певні трави та спеції:

1. Куркума

Куркума давно використовується як сильний протизапальний засіб. Крім того, її часто використовують для прискорення загоєння ран, а також як ліки від розладу травлення.


© Carlos Lorenzo/Flickr
© Carlos Lorenzo/Flickr


2. Зелений чай

Останні дослідження показали, що зелений чай може бути ефективним протизапальним засобом. Зокрема, він може запобігти запаленню шлунково-кишкового тракту.


© DeniMix/Pixabay
© DeniMix/Pixabay


3. Перець чилі

Головним протизапальним компонентом є капсаіцин. Перець можна вживати як свіжим, так і у вигляді порошку, додаючи в різні страви.


© jintae kim/Flickr
© jintae kim/Flickr


4. Ладан

Як розповідають лікарі, ладан є ефективним засобом проти запальних і дегенеративних захворювань суглобів. Більш того, разом з куркумою він запобігає розвиток остеоартриту.


© Mzuriana/Flickr
© Mzuriana/Flickr


5. Чорний перець

Спеція широко використовується не тільки в кулінарії, але і для запобігання запалення. Піперин, що міститься в чорному перці, може навіть інгібувати поширення раку, а також зменшити біль від артриту.


© PublicDomainPictures
© PublicDomainPictures


6. Ункарія опушена

Медики стверджують, що ця рослина часто використовується для лікування артриту, і запалення шлунково-кишкового тракту.


© wikimedia commons
© wikimedia commons


7. Розмарин

За словами фахівців, багато досліджень підтверджують ефективність розмарину в боротьбі проти запальних процесів організму.


© Sarah R/Flickr
© Sarah R/Flickr


8. Гвоздика

Лікарі повідомляють, що гвоздика є ефективним засобом проти запалення ротової порожнини і горла. Крім того, її можна використовувати для лікування розладу травлення і кашлю.


© Ajale/Pixabay
© Ajale/Pixabay


9. Імбир

Як кажуть медики, імбир широко використовується для лікування запалень, а також для зменшення болю при остеоартриті та хворобах серця. Крім того, його використовують для зменшення відчуття нудоти при вагітності і тривалих поїздках.


© SilviaStoedter/Pixabay
© SilviaStoedter/Pixabay


10. Кориця

Кориця відома не тільки протизапальним ефектом, вона також допомагає проти неврологічних розладів. Крім того, вона містить антиоксиданти і є протимікробним засобом.


© stevepb/Pixabay
© stevepb/Pixabay


Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: