Канадські вчені з'ясували, що щоденне вживання бобових сприяє схудненню

коментувати
Боби допомагають скинути зайву вагу
© Clarice/Flickr

Боби допомагають скинути зайву вагу

Дослідники з Лікарні Святого Михайла в Торонто стверджують, що для втрати ваги варто включити до раціону бобові продукти.

Учені відстежували стан здоров'я 900 чоловіків і жінок, які протягом шести тижнів щодня їли близько 130 грам бобів, квасолі, гороху, нуту, сочевиці або інших бобових культур, повідомляє Huffington Post.

По закінченню часу дослідження виявилося, що в середньому учасники експерименту втратили близько 400 грам ваги. Незважаючи на те, що ця цифра здається несуттєвою, випробовувані пережили таке схуднення без зусиль і проблем.

Завдяки тому, що бобові мають низький глікемічний індекс, після поїдання вони засвоюються організмом досить повільно. Відповідно – відчуття ситості триває довше. Не відчуваючи себе голодною, людина зменшує кількість щодня споживаних калорій.

Провідний фахівець дослідження доктор Рассел де Соуза зазначає, що 90% дієт закінчуються невдачею саме через голод і потяг до їжі.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: