Як стати струнким і здоровим. Шість книг, які мотивують схуднути

коментувати
Названі книги для ефективного схуднення
© Pixabay

Названі книги для ефективного схуднення

Видавництвами випущено тисячі книг про схуднення з багатообіцяючими заголовками. Проте вибрати дійсно вартісну літературу складно.

Експерти порталу Prevention склали добірку з шести книг, читачі яких задоволені своїми результатами з позбавлення від зайвих кілограмів.

Шість книг, які мотивують бути струнким і здоровим, виглядають так:

1. Прибираємо живіт за 8 хвилин вранці – Хорхе Круз. У книзі описані дієві тактики зі зниження ваги, відновлення обміну речовин і нарощування м'язової маси. Видання буде корисним широкому колу читачів.

2. Їсти, щоб жити – Джоел Фурман. Бестселер з правильного харчування, який мотивує не тільки позбутися зайвої ваги, але й постійно підтримувати здоровий спосіб життя.

3. Завжди голодний? – Девід Людвіг. Автор книги пояснює, чому деякі поширені методики схуднення працюють не завжди і як з цим боротися.


4. Пшеничні кілограми. Як вуглеводи руйнують тіло і мозок – Вільям Девіс. Доктор медичних наук, лікар-кардіолог Вільям Девіс пояснює, що борошняні вироби провокують набагато більше проблем зі здоров'ям, ніж просто надмірна вага. Книгу рекомендує відомий французький дієтолог П'єр Дюкан.

5. Енергія крохмалю. Їжте смачно, дбайте про здоров'я і худніть назавжди – Джон і Мері Макдугалл. В якості головної ідеї книги автори ставили не так схуднення, як загальне оздоровлення. Ця корисна книжка навчить правильно харчуватися і не почуватися при цьому голодним і обмеженим у виборі їжі.

6. Дієта голодної дівчини – Ліза Ліліен. У цій книзі можна знайти цінні поради по заміну висококалорійної їжі на низькокалорійну, здорові та різноманітні рецепти страв, дізнатися про цікаві прийоми для відчуття ситості.


Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: