Грип та застуда. 6 простих способів побороти хворобу

коментувати
При появі перших симптомів захворювання лягайте в ліжко, тримайтеся в теплі і уникайте протягів
© Flickr/Thomas Waldix

При появі перших симптомів захворювання лягайте в ліжко, тримайтеся в теплі і уникайте протягів

Хочемо ми того чи ні, але простудні захворювання - незмінні супутники холодної зими.

У самий розпал сезону застуд і грипу необхідно пам'ятати про деякі важливі правила, здатні допомогти уникнути простудних захворювань і вірусів. Зокрема, фахівці рекомендують уникати місць скупчення людей, висипатися, приймати вітаміни, правильно харчуватися і частіше мити руки.

У випадку, якщо хвороба все ж настала, слід прислухатися до деяких порад фахівців і скористатися ефективними лайфхаками, які полегшать симптоми і допоможуть швидше побороти захворювання.

При появі перших симптомів захворювання лягайте в ліжко, тримайтеся в теплі і уникайте протягів. Необхідно пити багато рідини, а також створити сприятливі умови для організму, щоб допомогти йому боротися з інфекцією.

7 простих, але ефективних лайфхаків під час застуди та грипу

1. Полоскання горла солоною водою

Жахливо на смак, але вкрай ефективно при болю в горлі. Додайте пів чайної ложки на склянку теплої води і полощіть горло кожні шість-вісім годин. Таким чином вдасться не тільки швидко полегшити біль у горлі, але і позбутися від мікробів.

2. Зубчик часнику

Широко відомий той факт, що часник підвищує імунітет. Крім того, як показують численні дослідження медиків, часник здатний полегшити симптоми застуди і скоротити тривалість захворювання.


© Pixabay
© Pixabay


3. Здоровий сон

Під час хвороби людського організму необхідний повноцінний відпочинок. Здоровий сон здатний творити чудеса, а саме дати організму необхідну енергію для боротьби із захворюванням. Медики настійно рекомендують висипатися, як в якості профілактики простудних і вірусних захворювань, так і під час лікування.

4. Вітамін С

Вітамін С вивчали протягом багатьох років в якості можливого засобу для лікування застуди або як спосіб запобігти застуду, однак результати були суперечливими. Втім, вченим все ж таки вдалося встановити те, що вітамін С здатний знизити тривалість і тяжкість застуди.


© Pixabay
© Pixabay


5. Курячий суп

Це не просто бабусин метод лікування застуди з далекого минулого. Користь курячого супу під час хвороби доведена вченими. Зокрема, наука підтвердила факт того, що бульйон з курячого м'яса допомагає впоратися з застудою, гальмуя розвиток інфекційного процесу: таким чином бульйон допомагає організму з більшою силою протистояти збудникам. Крім того, у курячому бульйоні міститься амінокислота цистеїн, яка має протизапальну дію.

6. Боротьба з нежиттю

Якщо закладений ніс, необхідно повторити по черзі два рухи: натиснути язиком на піднебіння, а потім натиснути пальцем на точку між бровами. Якщо повторювати ці два рухи по черзі, то вже через 20 секунд можна відчути полегшення носового дихання.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: