Медики назвали найкращий спосіб зняття болю в спині

коментувати
Щоб спина не боліла, треба тренувати розтяжку, м'язи та витривалість
© mdennes/Flickr

Щоб спина не боліла, треба тренувати розтяжку, м'язи та витривалість

Згідно з результатами досліджень, регулярні фізичні навантаження знижують кількість скарг на біль у попереку на 35% за рік.

Найкраще впоратися з болем у спині допомагають розтяжка, вправи для м'язів і тренування на витривалість, передає Daily Mail. Також зменшити біль дозволяють підняття тягарів і правильне, рівне сидіння.

Експерти стверджують, що ні поперекові корсети, ні ортопедичні устілки не дадуть такого результату, як постійна фізична активність. А якби медицина винайшла ліки, які дозволяють досягти такого ж ефекту, їх би змітали з аптечних прилавків моментально.

Також учені із Сіднейського університету відзначають, що пацієнти з проблемами спини, які роблять вправи регулярно, стали рідше брати лікарняний.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: