Дієтологи назвали способи прискорення обміну речовин

коментувати
Протеиносодержащие продукти та овочі є корисними для метаболізму
© Romi/PIxabay

Протеиносодержащие продукти та овочі є корисними для метаболізму

Дієтологи назвали вісім способів, які допоможуть прискорити обмін речовин і позбавитися від зайвих кілограмів.

Як пояснюють фахівці, швидкість метаболізму залежить від генетичної спадковості, а також віку та статі, пише Huffington Post. Нерідко повільний обмін речовин є причиною зайвої ваги. Тому, тим, хто хоче схуднути і прискорити метаболізм, експерти рекомендують звернути увагу на дані поради.

Вісім способів прискорити обмін речовин

Не можна пропускати сніданок, оскільки зранку організм потребує енергію для нормального функціонування


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Обов'язково слід включити в раціон фрукти, овочі і цільнозернові продукти


© Anelka/Pixabay
© Anelka/Pixabay


Капсаіцин, що міститься в гострому перці, допомагає спалювати калорії


© iamksenny/Pixabay
© iamksenny/Pixabay


Кальцій допомагає швидше позбутися від зайвого жиру і поліпшити травлення


© condesign/Pixabay
© condesign/Pixabay


Слід знаходити час на здоровий сон, оскільки якщо організм виснажений, він не може спалювати калорії


© Olichel/Pixabay
© Olichel/Pixabay


Важливо займатися силовими тренуваннями


© 705847/Pixabay
© 705847/Pixabay


Слід знаходити час на себе, щоб позбутися шкідливого впливу стресу


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Протеїновмістні продукти допомагають спалювати додаткові калорії


© lehtta1
© lehtta1


Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: