Дієтолог розповів, що трапиться з організмом через 10 днів вживання фастфуду

коментувати
Нездорова їжа призводить до набору зайвої ваги та послаблення імунітету
© Stadt Braut/Flickr

Нездорова їжа призводить до набору зайвої ваги та послаблення імунітету

Антибіотики, які містяться у шкідливій їжі, вбивають хороші бактерії кишечника і ведуть до ожиріння.

Професор відділу епідеміології Лондонського Королівського коледжу Тім Спектор випустив документальний фільм Міфи про дієти. Як повідомляє The Independent, в рамках фільму було проведено безпрецедентний експеримент, у якому брав участь син професора.

Син Тіма Спектора протягом 10 днів повинен був харчуватися виключно фастфудом. Перед початком експерименту молодий хлопець був не проти більше тижня їсти тільки нездорову їжу. Проте після закінчення зазначеного часу він усвідомив, що потрібно терміново переходити на салати.

Результати дослідження показали, що за короткий термін вживання шкідливої їжі різноманітність мікрофлори кишечника скоротилася на 40%. При цьому проблеми з травленням людина відчуває вже на четвертий день експерименту.

Крім того, виявилося, що через два тижні після завершення експерименту, коли син професора став харчуватися овочами та фруктами, число знищених корисних мікроорганізмів не відновилося навіть на половину.

Корисні бактерії необхідні організму, оскільки вони відповідають за вироблення вітамінів і поживних речовин. Коли ці мікроогранізми вбиває нездорова їжа, у людей з'являється зайва вага і слабшає імунна система.

Щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я, важливо відмовитися від фастфуду. А щоб відновити мікрофлору кишечника, слід харчуватися продуктами з пробіотиками, такими як йогурт, коренеплоди, горіхи, оливки та продукти з високим вмістом клітковини.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: