Дієтолог назвала оптимальну кількість прийомів їжі в день для схуднення

коментувати
Триразове харчування, за твердженням експерта, не сприяє схудненню
© Pixabay

Триразове харчування, за твердженням експерта, не сприяє схудненню

Американські дієтолог і експерт по харчуванню спортсменів Мішель Адамс-Арент розповіла, скільки прийомів їжі в день сприяють схудненню.

Фахівець з харчування стверджує, що для спалювання жиру необхідно стежити не тільки за раціоном, але і за прийомами їжі, передає Tech Insider .

Експерт зазначила, що всупереч поширеній думці про те, що оптимально вживати їжу три рази на день, в дійсності для схуднення корисніше шестиразове харчування. Крім того, Адамс-Арент рекомендує вживати близько 2 г білка на 1 кг ваги за 24 години.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: