Даоський чернець дав п'ять порад позбавлення від стресу

коментувати
Чернець радить в першу чергу змінити ставлення до життя
© Scarleth Marie

Чернець радить в першу чергу змінити ставлення до життя

Даоський чернець, який практикуює східну медицину, Педрам Шоджаї назвав п'ять способів позбутися стресу.

У своїй новій книзі під назвою Міський чернець, чоловік ділитися вченнями про щастя, здоров'я і успіх, пише New York Post. Більшість його порад стосуються сприйняття життя і щоденних подій. Чоловік радить звертати увагу на більш важливі моменти, ніж гроші і покупки.

1. Раціон. Як розповідає чернець, люди втрачають життєву енергію, коли помиляються у виборі продуктів. Він радить вживати в першу чергу ту їжу, яка дана природою, щоб отримувати її енергію.

2. Фізична активність. За словами Шоджаї, більшість людей проводить робочий день сидячи в офісі, через що може постраждати здоров'я. Щоб не допустити проблем, він радить кожні 25 хвилин вставати і прогулюватися.

3. Здоровий сон. Чернець пояснює, що здоровий сон повинен не тільки тривати певну кількість годин, але і в повній темряві. Крім того, слід лягати спати до другої години ночі.

4. Відмова. За словами чоловіка, нестача вільного часу є однією з головних причин стресу. Тому, він рекомендує навчитися говорити «ні», щоб відмовитися від непотрібних справ і звільнити час для себе.

5. Економія. Як пояснює монах, людям слід припинити витрачати гроші на речі, які по суті не потрібні. Марнотратство веде до нестачі грошей, через що хочеться заробляти більше, але для цього потрібно й працювати більше. Він радить усвідомити той факт, що найцінніше в нашому житті – це час.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: