Британський дієтолог спростував користь дієт і пролив світло на новий ефективний спосіб схуднення

коментувати
Чорний шоколад повинен бути частиною раціону
© JerzyGorecki/pixabay

Чорний шоколад повинен бути частиною раціону

Дослідження британського професора дієтології Королівського коледжу Лондона Тіма Спектора, показали, що ключ до успішної втрати ваги криється у мікрофлорі шлунково-кишкового тракту.

Як стверджує фахівець, більшість сучасних знань і переконань про дієти в корені неправильні. Замість того, щоб обмежувати себе і підраховувати калорії, слід вживати правильні продукти, які створять сприятливу мікрофлору, пише The Daily Mail.

Професор Спектор пояснює, що в людському шлунково-кишковому тракті живуть тисячі різноманітних бактерій. Деякі з них допомагають перетравлювати їжу, а інші відповідають за апетит і створення запасів у жирових тканинах. За допомогою правильного харчування можна збільшити кількість корисних мікроорганізмів, які будуть зберігати здоров'я і стрункість.

Їжею для корисних мікробів є молочні продукти, оливкове масло, горіхи і насіння, фрукти, овочі, червоне вино і навіть чорний шоколад, впевнений дієтолог. Солодкі та жирні продукти навпаки руйнують мікрофлору, через що інша категорія мікробів створює жирові відкладення.

В результаті, дієтолог радить відмовитися від модних і популярних дієт та підібрати для себе правильний раціон з різноманітною здорової їжі. Таким чином, це призведе не тільки до успішної втрати ваги, але і зміцнить здоров'я.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: