Британські медики розповіли, як полегшити похмілля

коментувати
Медики розповіли, як полегшити симптоми похмілля
© Pixabay

Медики розповіли, як полегшити симптоми похмілля

Британські медики розповіли, як полегшити неприємні симптоми похмілля.

Багатьом знайомі симптоми похмілля – втома і головний біль, погане самопочуття, серцебиття, чутливість до світла і звуку, загальна біль у м'язах, нудота і блювота, легка діарея, тремтіння і спрага, пише Daily Mail. Проте всі ці неприємні стани можна полегшити за допомогою простих дій – таких, як правильно підібране харчування після алкогольного сп'яніння, вживання великої кількості води для боротьби із зневодненням і прийом деяких медикаментів.

Напередодні п'ятничного алкогольного релаксу британські медики Ромі Блок і Аріель Левітан назвали п'ять речей, які допоможуть впоратися з похміллям.

Їжте овочі і курку до прийому алкоголю

Всі ми знаємо, що вживання алкоголю натщесерце прискорює сп'яніння. Якщо ви хочете отримати максимум задоволення і насолодитися сповна, повечеряйте повноцінно – підійде, наприклад, курча і овочі з рисом. Не зловживайте солоними закусками. Сіль буде зневоднювати організм і з ранку важке похмілля буде гарантовано.

Пийте воду – багато води

Більшість симптомів, які ви відчуваєте після алкогольної ночі, відбуваються через зневоднення. Таким чином, вживання води протягом ночі й наступного ранку – ваша мета номер один. В літній час це критично важливо. Вода допоможе полегшити симптоми похмілля. Медики рекомендують вживати стільки ж простої питної води, скільки і алкоголю – наприклад, після кожного шота випивайте стільки ж очищеної води. Британці відзначають, що цей спосіб не підтверджений наукою, як засіб від ранкового похмілля, але, поза всяких сумнівів, не зашкодить організму.

Кофеїн

Дослідження показали, що кофеїн може полегшити похмільний синдром. Проте варто пам'ятати, що не рекомендовано поєднувати алкоголь з кофеїном одночасно – це небезпечно, так як такий мікс буквально зводить з розуму ваше серце. Краще залиште кофеїн на ранок – хороша кава це саме те, що вам знадобиться після пробудження.

Подбайте про електроліти

Не варто нехтувати спеціальними препаратами від похмілля. Ці засоби, що поєднують в собі аспірин, лимонну кислоту і гідрокарбонат натрію, полегшують симптоми похмілля і допомагають організму швидше відновитися. Наприклад, коли пацієнти потрапляють до лікарні з сильною інтоксикацією, вони отримують крапельниці з вітамінами та препаратами для відновлення кислотно-лужного балансу.

Сон

У стані алкогольного сп'яніння заснути просто, а от відновити згодом режим сну набагато складніше. Пам'ятайте – немає кращих ліків від похмілля, ніж здоровий міцний сон і спокій. Навіть кілька годин, проведених у ліжку під час похмілля, здатні практично повністю позбавити людину від неприємного стану.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: