Австралійські вчені виявили зв'язок між сонливістю та жирною їжею

коментувати
Жирна їжа викликає сонливість
© niekverlaan/Pixabay

Жирна їжа викликає сонливість

Група австралійських учених стверджує, що вживання жирної їжі є причиною сонливості.

В ході дослідження експерти виявили, що люди, які з'їдають 135 грам жиру в день, на 78 відсотків більше схильні до втоми і сонливості протягом дня, ніж ті, хто вживає всього 58 грамів, пише Мen's Health .

Як пояснює автор дослідження, щоденне вживання великої кількості жирної їжі протягом тривалого часу призводить до порушення роботи кишечника, через що посилюється вироблення нейрогормонів, які сприяють повільній роботі мозку. В результаті, такий стан організму може обернутися серйозними проблемами зі сном і здоров'ям.

Як стверджують вчені, якщо людина спить не менше семи годин на добу, але вдень її переслідує слабкість і сонливість, то їй слід переглянути свій раціон і скоротити вживання жирної їжі.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: