Австралійські вчені виявили зв'язок між сонливістю та жирною їжею

коментувати
Жирна їжа викликає сонливість
© niekverlaan/Pixabay

Жирна їжа викликає сонливість

Група австралійських учених стверджує, що вживання жирної їжі є причиною сонливості.

В ході дослідження експерти виявили, що люди, які з'їдають 135 грам жиру в день, на 78 відсотків більше схильні до втоми і сонливості протягом дня, ніж ті, хто вживає всього 58 грамів, пише Мen's Health.

Як пояснює автор дослідження, щоденне вживання великої кількості жирної їжі протягом тривалого часу призводить до порушення роботи кишечника, через що посилюється вироблення нейрогормонів, які сприяють повільній роботі мозку. В результаті, такий стан організму може обернутися серйозними проблемами зі сном і здоров'ям.

Як стверджують вчені, якщо людина спить не менше семи годин на добу, але вдень її переслідує слабкість і сонливість, то їй слід переглянути свій раціон і скоротити вживання жирної їжі.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: