Американський дієтолог вказала п'ять небезпечних для здоров'я дієт

коментувати
Кофеїнова дієта є шкідливою та не ефективною
© PublicDomainPictures

Кофеїнова дієта є шкідливою та не ефективною

Американський дієтолог Бренда Бібердорф назвала п'ять небезпечних для здоров'я дієт.

Як розповідає спеціаліст, в гонитві за струнким тілом багато хто підхоплює модні тенденції в області харчування, не замислюючись про їх шкоду. Секрет успішного схуднення криється в збалансованій дієті, а також - терпінні, адже для скидання зайвих кілограмів без шкоди для організму потрібен час, повідомляє Koma. Щоб не піддавати себе небезпеці, дієтолог рекомендує уникати таких дієт:

Грейпфрутова дієта

Вважається, що грейпфрути є одними з кращих жіроспалювачів, але надмірне вживання таких фруктів може викликати світлочутливість, проблеми з травленням і порушення кислотності шлунка. Крім того, грейпфрут взаємодіє з 43 відсотками медикаментів, що в результаті може викликати аритмію, ниркову недостатність та шлунково-кишкову кровотечу.


© uroburos/Pixabay
© uroburos/Pixabay


Бавовняна дієта

За останні роки набрала чималої популярності бавовняна дієта, коли люди ковтають ватні кульки з метою позбутися голоду. Такий радикальний метод схуднення може викликати задуху, розлад травлення, а також небезпечну для життя кишкову непрохідність.


© publicdomainpictures
© publicdomainpictures


Кофеїнова дієта

За словами дієтолога, такий метод схуднення отримав своє поширення завдяки маркетингу. Насправді всього дві чашки кави допоможуть спалити близько 14 кілокалорій, але це не працює з людьми, які звикли до кофеїну, навіть якщо збільшити дозу. При надмірному вживанні кави існує ризик розвитку виразки шлунка, аритмії та тремору м'язів.


© LittleAngell/Pixabay
© LittleAngell/Pixabay


Лимонадна дієта

Популярна серед знаменитостей дієта грунтується на регулярному вживанні тільки напою, до складу якого входить лимонний сік, кленовий сироп і кайенський перець. Такий радикальний метод схуднення здатен викликати перепади настрою, нудоту, втрату м'язової маси, а також – зниження імунітету.


© stevepb/Pixabay
© stevepb/Pixabay


Дієта на основі капустяного супу

Популярна з кінця 1990-х років дієта передбачає харчування тільки капустяним супом, обмежуючи його споживання 1000 калоріями на добу. Харчування однієї лише капустою і водою може викликати ряд проблем зі здоров'ям, включаючи виразку шлунка, аритмію, тремор м'язів і зупинку серця.


© jackmac34/Pixabay
© jackmac34/Pixabay


Крім того, фахівець рекомендує уникати таблеток для схуднення, оскільки впродовж багатьох років вони так і не стали безпечними для здоров'я. Дуже часто вони призводять до пошкодження печінки, викликають ниркову недостатність, інсульт, судоми і навіть були зафіксовані смертельні випадки.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: