Американські вчені з'ясували, при яких умовах вдасться скоротити кількість споживаної їжі

коментувати
Щоб не переїдати, рекомендується приймати їжу в тиші
© Unsplash/Pixabay

Щоб не переїдати, рекомендується приймати їжу в тиші

Група вчених з Університету Брігама Янга і Державного університету Колорадо виявила, що прийом їжі в тиші скорочує кількість з'їденого.

До такого висновку експерти прийшли після проведення експерименту, де одній групі учасників запропонували пообідати в тиші, а інший - у супроводі музики або фільму. У результаті з'ясувалося, що люди, які їли в оточенні шуму з'їли більше, пише Metro .

У ході даного дослідження експерти виділили «ефект хрускоту», який полягає в тому, що коли людина прислухається до власного жування, то може контролювати кількість з'їденого. А музика чи фільми перебивають ці природні звуки і, відповідно, людина не помічає, як багато з'їдає.

Виходячи з отриманих даних, вчені рекомендують в прагненні схуднути не тільки зменшити порції, але й їсти в тиші.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: