9 речей, які успішні люди роблять перед сном

коментувати
Успішні люди перед сном представляють майбутнє процвітання
© Pixabay

Успішні люди перед сном представляють майбутнє процвітання

Успішні люди піклуються про своє фізичне і психічне здоров'я, тому, за твердженнями експертів, роблять перед сном деякі важливі речі.

Медики повідомляють, що настрій, з яким людина засинає, впливає на його ранкове самопочуття. Time публікує 9 ритуалів успішних людей, які вони здійснюють перед тим, як відійти до сну.

Щоб домогтися успіху, необхідно багато читати, вважають успішні люди. Люди, які досягли небувалих висот у кар'єрі, говорять про те, що завжди читають на ніч захоплюючу книгу або новини в мережі.

Не менш важливо планувати майбутній день перед сном. Таким чином людина налаштовується на завтрашню роботу і міцно засинає з відчуттям впевненості в собі. Також, за твердженням фахівців, необхідно аналізувати прожитий день, щоб уникнути повторення помилок в майбутньому.

Для міцного сну та гарного самопочуття важливо медитувати перед сном, що допоможе розслабитися і звільнити розум від зайвих турбот.

9 ритуалів успішних людей перед сном виглядає наступним чином:
  1. Читання;
  2. Список справ;
  3. Час з сім'єю;
  4. Аналіз прожитого дня;
  5. Медитація;
  6. Заздалегідь встановлений час відходу до сну;
  7. Відсутність думок про роботу;
  8. Позитивний настрій;
  9. Уявне представлення завтрашньої удачі.

    Коментарі

    1000

    Правила коментування
    Показати більше коментарів

    Також на НВ style

    Також на НВ style

    Погода
    Погода в Киеве

    влажность:

    давление:

    ветер: