9 овочів і фруктів, які містять більше вітаміну С, ніж апельсин. Інфографіка НВ

коментувати
9 овочів і фруктів, які містять більше вітаміну С, ніж апельсин. Інфографіка НВ
© Pixabay

Вітамін С відомий своїми корисними властивостями: він підвищує захисні сили організму, покращує засвоєння білків, сприяє засвоєнню заліза, бере участь у боротьбі імунної системи з інфекціями, а також здатний знизити тривалість і тяжкість застуди.

Крім того, вітамін С – найважливіша поживна речовина, необхідна для формування стінок клітин і сполучних тканин, незамінне для здоров'я кровоносних судин. Він також забезпечує загоєння ран і має антиоксидантну дію.

Згідно з даними USDA, національної бази даних продуктів харчування, створеної Міністерством сільського господарства США, вдалося з'ясувати, що не тільки апельсин є багатим джерелом вітаміну С. Більше того, існують овочі і фрукти, які містять набагато більше вітаміну С, ніж цитрусові. Про них – у інфографіці НВ.


© NV.ua
© NV.ua


Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: