24 жовтня 2017, вівторок

Раптово. Вчені рекомендують не покладатися на фітнес-трекери при схудненні

коментувати
Вчені попереджають: фітнес-трекер може виявитися марним
Фото: pixabay.com

Вчені попереджають: фітнес-трекер може виявитися марним

Вчені з Американської медичної асоціації з'ясували, наскільки швидко худнуть люди, які використовують трекери для контролю за своєю вагою. Результати виявилися трохи несподіваними.

Група дослідників з Американської медичної асоціації виявила, що фітнес-трекери не є таким вже благом у справі довготривалої втрати ваги. Учасники дворічного експерименту, використовували гаджети, втратили набагато менше фунтів зайвої ваги, аніж ті, які не покладалися на електроніку, пише Gizmodo.

На першому етапі дослідження 471 доброволець із зайвою вагою півроку худнули за звичайною методикою - дієта і фізичні вправи. Потім людей розділили на дві групи - одна використовувала фітнес-трекери, а інша покладалася тільки на себе.

Ще через 18 місяців - і через два роки після початку дослідження - всі добровольці повернулися в лабораторію, щоб з'ясувати, наскільки ж вони схудли.

Більшість з них важили менше, ніж на початку дослідження, хоча багато хто і відновили частину втрачених в перші півроку кілограмів. Але що цікаво: ті, хто використовував фітнес-трекери важили в середньому на 8 фунтів (3,5 кілограма) менше, ніж два роки тому. А ось люди, які обійшлися без гаджетів, втратили в середньому по 13 фунтів (близько 6 кілограмів).

"Ми, безумовно, були здивовані", - відзначив автор дослідження, доктор Джон Якічек. У вчених є кілька теорій, що пояснюють, чому люди, що носили трекери, втратили менше ваги, але дослідники вважають, що необхідні подальші дослідження, щоб точно визначити, як фітнес-трекери впливають на мотивацію.

"Ми виявили, що залишаються питання щодо ефективності подібних переносних пристроїв", - сказав Якічек. - "Треба зрозуміти, як найкращим чином використовувати їх для зміни фізичної активності і харчової поведінки у дорослих, які прагнуть скинути вагу".

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Останні новини

ТОП-3 блога

Фото

ВІДЕО

Читайте на НВ style

Наука ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: