11 грудня 2016, неділя

Психолог назвала шість способів зробити своє життя цікавим

Сюзанна Кейн: Якщо вас щось цікавить – вперед. Не чекайте старості, відпустки або наступного понеділка

Сюзанна Кейн: Якщо вас щось цікавить – вперед. Не чекайте старості, відпустки або наступного понеділка

Список, який буде мотивувати вас якомога частіше пробувати щось нове

«Якщо ви не хочете, щоб ваше життя проходило повз, у вас, швидше за все, вже є список планів: робочих, сімейних і особистих. Багато з них зовсім не захопливі та не роблять життя цікавішим», - пише психолог Сюзанна Кейн у колонці для psychcentral.

«На відміну від нудного списку «що я хочу зробити в своєму житті» заведіть інший, щоб відзначати речі, які вже зробили. Цей список буде мотивувати вас якомога частіше пробувати щось нове», - говорить Кейн.

Сміх дозволяє вам по-новому поглянути на ситуацію

Вона називає шість пунктів, які обов'язково повинні з'явитися в цьому списку:

1. Країна, в якій ви ніколи не були

Це дасть вам можливість помилуватися унікальною архітектурою, традиціями, спробувати нові цікаві страви та зустріти людей, що належать до іншої культури.

2. Кулінарні курси

Деякі люди вміють чудово готувати, але при цьому ніколи не навчалися цього професійно. Запишіться на курси кулінарії – і ви здивуєтеся, скільки унікальних речей можна дізнатися.

3. Курси фотографії

Таким чином ви навчитеся зберігати спогади в фотографіях – і при цьому отримаєте досвід, який може стати в нагоді вам і в роботі.

4. Задоволення своєї цікавості

Цікавість – відмінна риса кожної людської істоти. У вас напевно є що-небудь, що вам завжди було цікаво побачити або відчути.

Приміром, вас завжди заворожували єгипетські піраміди. Так чому б не поїхати в Єгипет, не задовольнити свою цікавість і не отримати незабутні враження?

Якщо вас щось цікавить – вперед. Не чекайте старості, відпустки або наступного понеділка.

5. Кожні два тижні новий друг

Деякі радять заводити по одному на тиждень, але це великий стрес для і так перевантаженого подіями життя. Для того щоб зустріти нових людей, змінити своє рутинне життя: ходіть в нові ресторани, гуляйте незвичайними маршрутами, заходьте до магазинів в іншому районі.

Будьте щирими зі своїми друзями. Слухайте більше, ніж говорите.

6. Фізична активність

Бажання прийти у форму – хороший привід для початку тренувань, але активний спосіб життя передбачає набагато більше. Ви можете просто прогулюватися кожен день або підніматися по сходах, а не на ліфті.

Тренування призводять до викиду ендорфінів – це робить вас здоровішими та щасливішими.

Також автор називає ще один бонусний пункт: до життя треба вміти ставитися з гумором.

«Сміх відкриває вам очі на багато речей і дозволяє по-новому поглянути на ситуацію. Після того, як ви добре посміялися, життя здається набагато простішим», - говорить Кейн.

Повну версію колонки Сюзанни Кейн читайте на сайті psychcentral

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Останні новини

ТОП-3 блога

Читайте на НВ style

Ми рекомендуємо ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: