11 грудня 2016, неділя

Скажіть собі правду. Американський психолог – про те, як вона зруйнувала свій шлюб і стала щасливою

коментувати
Джуд Темпл: Дослідження показують, що тіло - потужний детектор брехні
Фото: www.judetemple.com

Джуд Темпл: Дослідження показують, що тіло - потужний детектор брехні

Ви не зобов'язані прикидатися кимось іншим. Бути собою цілком достатньо

«Я відмінно вмію брехати. Коли я отримала все, про що мріяла, завдяки брехні. Все, що потрібно було зробити – це брехати самій собі і оточуючим про те, хто я насправді», - розповідає лайф-коуч Джуд Темпл у колонці для Huffington Post.

«Ось ким я була: дівчиною, що потерпає від дислексії , яку виховала мати-одиначка у важких умовах. Я маю на увазі картонні стіни і збитих на дорозі тварин на вечерю». Такі умови. Я дотепер намагаюся прийняти той етап мого життя», - зізнається вона.

Важливо бути готовим до відповідної реакції і не дозволити страху перешкодити вам висловитися

Авторка розповідає, що в двадцять років, задовго до того, як вона зрозуміла, що соромитися бідності, в якій вона виросла, не варто, вона зустріла свого прекрасного принца: розумного, гарного, забезпеченого. Він навіть жував з закритим ротом.

«Я прийшла від нього в захват і вирішила змусити його полюбити мене. Навіть незважаючи на те, що не могла уявити, як він може полюбити когось на зразок мене. Я стала Ідеальною Дівчиною, рішуче налаштованою ніколи не дати йому побачити справжню мене», - розповідає Темпл. Вона розповідає, що читала книги, які йому подобалися, підлаштовувала під нього всі свої інтереси – і досягла успіху, вийшовши за свого прекрасного принца заміж. І незабаром після весілля зрозуміла, що абсолютно нещасна.

Ні вечірки, ні подорожі по екзотичних місцях, ні спілкування зі знаменитостями не захищали її від відчуття власної неповноцінності й непотрібності. І з часом вона зрозуміла, що проблема була не в ній, а в постійному удаванні. Тож одного вечора Темпл пішла зі своїм новим чоловіком в кафе і розповіла правду: вона не хотіла цього шлюбу, їй не потрібно було це життя. Це все було не її.

«А потім були суцільні кошенята і веселка, правда? Не зовсім. Я сказала правду, і моє ідеальне життя злетіло в повітря. У мене не залишилося нічого, крім боргів за весілля і красивих речей для дому, отриманих в подарунок на тому ж весіллі. Я переїхала в маленьку квартиру в дешевому районі і підібрала блохастого кота з вулиці (мій колишній терпіти не міг котів)», - розповідає Темпл, додаючи, що саме тоді вперше в житті відчула себе щасливою, відчула себе собою.

«І ось чого я навчилася: ви заслуговуєте правди, - каже вона. – Спочатку скажіть її собі. Запишіть її. На папері правда стає відчутною. Стає фундаментом, від якого можна відштовхнутися».

«Пам'ятайте, що ваше тіло знає правду. У культурі, одержимій розумом, ми забуваємо про мудрість наших тіл. Дослідження показують, що тіло - потужний детектор брехні. Кожну мить, що я проводила в будинку свекрухи, мій живіт згортало у вузол. Тіло говорило мені припинити прикидатися. Коли я нарешті сказала чоловікові, що не хочу бути його дружиною, я просто відчула, як з плечей звалюється величезний камінь. Моє тіло говорило мені «так», - ділиться спогадами Темпл. Вона радить звертати увагу на сигнали, які подає вам тіло.

Вона також додає, що правда не завжди буде красивою – і що люди будуть реагувати на сказану вами правду; часто – не так, як вам хотілося б. Тому важливо бути готовим до реакції і не дозволити страху перешкодити вам висловитися. Чим швидше ви скажете правду, тим швидше вам стане легше.

«Найгірша брехня, яку я коли-небудь говорила, була звернена до мене самої: «Ти недостатньо гарна». Багато хто з нас кажуть собі подібне, і це змушує нас прагнути схвалення і відчувати себе глибоко нещасними. Але насправді вам не потрібно бути ніким іншим. Бути собою досить», - підсумовує Темпл.

Повну версію колонки Джуд Темпл читайте на сайті Huffington Post

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Останні новини

ТОП-3 блога

Читайте на НВ style

Ми рекомендуємо ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: