20 жовтня 2017, п'ятниця

10 причин, чому ви займаєтеся сексом менше, ніж хотіли б

коментувати
Саманта Еванс: Планування сексу може здатися дурницями, але це допомагає
healthista.com

Саманта Еванс: Планування сексу може здатися дурницями, але це допомагає

Від гормонів і роботи до технологій та сексуального здоров'я

«В ході нещодавнього опитування серед жителів Британії 38% респондентів зізналися, що займаються сексом всього кілька разів на місяць. 64% – хотіли б займатися сексом хоча б кілька разів на місяць. А 10% мріють займатися сексом кожного дня, але цієї мети, за даними дослідження, досяг лише 1% опитаних», – пише сексолог Саманта Еванс у колонці для the Independent.

Є чимало причин, чому пари займаються сексом менше, ніж хотіли б. Ось деякі з них:

Графік

Буває складно займатися сексом, якщо лягаєш спати о 10 вечора, а партнер не спить до півночі, дивлячись фільми і засинаючи потім на дивані. Планування сексу може здатися дурістю, проте це допомагає, зазначає автор.

Технології

Технології настільки відволікають, що можуть зіпсувати ваше сексуальне життя. В Італії провели дослідження, згідно з яким, пари, що мають телевізор у спальні, займаються сексом на 50% рідше, ніж пари, у яких його немає. Для людей за 50 цей відсоток збільшується до 60%.

Навіть пари з ідеальними відносинами проводять в компанії один одного менше 2% робочого дня

Введіть заборону на гаджети після 10 вечора, щоб приділяти один одному більше уваги, не відволікаючись на листи і Twitter», – радить сексолог.

Час наодинці

У 2014 році одне з досліджень довело: навіть пари з ідеальними відносинами бувають разом менше 2% робочого дня. Якщо весь вільний час забирають діти, автор радить вдаватися до допомоги батьків, друзів і родичів, які можуть іноді доглядати за ними.

Робота

Особливо важко знайти час один для одного, коли партнери працюють позмінно. Якщо хтось тільки прокидається, коли інший повертається з нічної зміни, секс – остання річ, про яку вони думають. «Спробуйте планувати вільний час, який ви могли б провести разом», – пропонує колумністка.

Соціальний календар

Похід до ресторану з друзями або сімейна вечірка – події, які пари ніколи не пропускають і, начебто, проводять час разом, але ось відмовитися для того, щоб зайнятися сексом, ніколи не намагаються. А що якщо забронювати недорогий номер в готелі навіть у тому випадку, якщо захід проходить у вашому місті?

Спільні клопоти

Часто люди кажуть, що у них занадто багато турбот, і вони просто не в настрої, щоб займатися сексом. «Якщо вам здається, ніби ви виконуєте домашню роботу, зверніться за допомогою до вашого партнера або до дітей, щоб тим самим розподілити навантаження», – радить Еванс.

У вас депресія?

Часто люди, які страждають від депресії, стикаються з проблемами в сексі – або від самої депресії, або від побічних ефектів вживаних ліків. Деякі ліки можуть призвести до еректильної дисфункції, низького лібідо і вагінальної сухості, що ускладнює отримання задоволення і завдає незручностей.

Гормональні зміни

Гормональні зміни стосуються як чоловіків, так і жінок. У випадку з жінками вагітність, годування груддю, контрацепція і менопауза – все це викликає зміни в нормальному рівні гормонів.

Проблеми з сексуальним здоров'ям

Еректильна дисфункція або больові відчуття змушують уникати сексу.

Нудьга

«Якщо вам нудно в ліжку, сексуальне бажання знижується. Чому б не додати в своє життя трохи гостроти», – підсумовує автор.

Переклад НВ

Повну версію колонки Саманти Еванс читайте на Independent

Більше думок тут

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Останні новини

ТОП-3 блога

Читайте на НВ style

Ми рекомендуємо ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: