20 августа 2017, воскресенье

Американские ученые: отсыпаться на выходных вредно для здоровья

комментировать
У людей, которые любят отоспаться на выходных после рабочей недели, повышен риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Timothy Krause via Flickr

У людей, которые любят отоспаться на выходных после рабочей недели, повышен риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Те, кто рано встают на работу по будням и "отыгрываются" на выходных, отсыпаясь подольше, вредят своему здоровью. К такому выводу пришла группа исследователей из Питтсбургского университета.

Они изучили привычки, связанные со сном, в группе из 447 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 54 лет, работающих, по меньшей мере, 25 часов в неделю за пределами дома. Участникам были выданы браслеты, следившие за их активностью и сном 24 часа в сутки на протяжении недели. Кроме того, ученые задали им ряд вопросов, касающихся питания и физических нагрузок.

Выяснилось, что примерно 85% участников дольше спали в выходные, чем в рабочие дни. При этом у них наблюдалось больше проблем со здоровьем. Любители поспать, как правило, обладали избыточным весом, а их холестериновые профили были хуже. По словам Патриции Вонг, проводившей исследование, резкие скачки в привычном расписании сна могут приводить к изменениям в метаболизме, способствующим развитию ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

"Если будущие исследования подтвердят полученные нами результаты, всему обществу придется задуматься, как социальные и трудовые обязательства влияют на наш сон и здоровье", - говорит Патриция Вонг, добавляя, что на рабочих местах следует проводить разъяснения, чтобы сотрудники могли принимать более взвешенные решения при формировании графика сна и бодрствования.


Читайте также

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Последние новости

ТОП-3 блога

Фото

ВИДЕО

Читайте на НВ style

Наука ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: