Семь признаков, что вы застряли в рабочей рутине, и как из нее выбраться

комментировать
© pavlin/Depositphotos

© pavlin/Depositphotos

Иногда мы погружаемся в скучный и однообразный рабочий процесс и не испытываем никакого желания что-либо менять.

Мы привыкаем к повседневной деятельности, которая не приносит никакого удовольствия и просто плывем по течению. Такая работа делает нас несчастными, вечно уставшими и безразличными к собственной судьбе.

Блогер и тренер по личностному росту Мелисса Чу назвала семь признаков того, что вы застряли в рабочей рутине и рассказала, как изменить ситуацию к лучшему.

1. Вам тяжело начать рабочий день, ничего не интересует и не восхищает. Исследование, проведенное американской организацией Dana Foundation, установило, что люди, которые находятся в подавленном настроении, менее склонны замечать или радоваться оптимистичной музыке, чем люди в хорошем, спокойном расположении духа.

Застрять в рабочей рутине – словно жить в приглушенном мире, где все вещи мы видим не в ярких, а в черно-белых тонах. Иногда стоит задуматься, почему мы воспринимаем мир именно так, и попытаться изменить положение.


© Pexels

© Pexels


2. Вы постоянно вспоминаете о прошлом. Конечно, время от времени ностальгируют все. Всем нравится думать о приятных моментах, связанных с позитивными эмоциями. Но когда эти воспоминания используются для замены положительного опыта на данном жизненном этапе, значит вы застряли там, где вам некомфортно.

Не позволяйте своему прошлому тормозить настоящее. Развивайтесь, меняйте принципы работы, а возможно – даже сферу деятельности. Ищите новые идеи, интересы, бросайте себе вызовы.

3. Ваше здоровье и благополучие не стоят в приоритете. Негативные впечатления на работе часто переносятся на личную жизнь. Угнетенные на работе, мы перестаем заботиться о своем внешнем виде, забываем о правильном питании, пренебрегаем здоровьем.

Если вас начинает беспокоить состояние здоровья или знакомые замечают в вас странные изменения (бледность, худобу, мешки под глазами), подумайте, чем это вызвано.


© Pexels

© Pexels


4. Вы мечтаете об альтернативной реальности. Время от времени отвлекаться от рутины – это правильно. Беседовать с коллегами, слушать хорошую музыку, брать отпуск. Это позволяет разнообразить жизнь и вернуться к работе с новыми силами. Но если вы постоянно думаете о том, чтобы делать что-угодно, только не свою работу, значит что-то пошло не так.

Если вы хотите получать от работы удовольствие вместо того, чтобы погружаться в мечты, измените окружающую среду: попросите более интересный проект, проявите инициативу, попробуйте себя в чем-нибудь новом.

5. Вы не ощущаете личностного развития. Исключительно зарплата – не лучший мотиватор качественно и эффективно работать. Спросите себя, растут ли ваши профессиональные навыки на данном рабочем месте. Если вы ощущаете, что топчетесь на одном месте без толку, пришло время искать для себя новые роли и возможности.

6. Вы часто неважно себя чувствуете. Большинство людей склонны полагать, что проблемы со здоровьем возникают из-за плохой экологии, неправильного питания, погодных условий и так далее. Никто не задумывается, что болезни могут быть вызваны стрессом и усталостью из-за работы.

Из-за напряженной работы может болеть не только голова, но и другие органы и части тела. Гормоны стресса нередко провоцируют патологические процессы в организме. Поэтому иногда, чтобы физически чувствовать себя в порядке, следует проанализировать условия работы.


© Nikodash/Depositphotos

© Nikodash/ Depositphotos


7. Вы уверены, что не найдете лучшую работу. Очень часто мы застряем в рабочей рутине просто потому, что боимся бросить работу и найти лучший вариант. Мы зацикливаемся на том, что потеряем то, что имеем, и останемся без ничего. Но альтернатива и возможности есть всегда. Не бойтесь рисковать, дайте себе шанс исследовать широкий мир возможностей. И вы обязательно найдете гораздо лучшие условия, в которых вам будет интересно и радостно.

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: