Накануне похолодания: как пережить резкий перепад температур

комментировать
Накануне похолодания: как пережить резкий перепад температур

Осень – довольно тяжелая пора для человеческого организма. Еще чувствуется летнее тепло, но ночи становятся очень холодными, иногда с минусовыми температурами.

Такие перепады подрывают иммунную систему, что может приводить к затяжным заболеваниям, которые надолго выводят из ритма жизни больного человека. В любом крупном городе есть опытные врачи, например, хороший терапевт в Киеве, которые подскажут, как скорее выздороветь. Но есть способ постараться пережить перепады температур с минимальным риском.

Несколько конкретных советов

Ниже рассмотрены самые актуальные и простые мероприятия, которые помогут быстро адаптироваться к предстоящему похолоданию.

  • Теплое питье. Безотказный метод, который согревает тело человека изнутри и дает возможность испытать прилив приятных ощущений. Напиток лучше выбрать неагрессивный, особенно в течение дня. Подойдет чай, глинтвейн или даже простой компот. Если настроение от холодных будней упало, то лечение депрессии не понадобится, теплое питье всегда добавит положительных эмоций.
  • Прием витаминов. Несмотря на обилие овощей и фруктов, количество витаминов, которые попадают в организм с пищей, явно недостаточное. Поэтому прием таблетированных форм поможет укрепить иммунную систему.
  • Головной убор. Красивая прическа, конечно, украшает любого человека. Но нужно помнить о том, что при охлаждении головы, страдает весь организм. Поэтому поможет не только симптоматическое лечение головной боли, а даже легкий головной убор, который согреет кожу и укрепит здоровье.
  • Осень – не время диет. Если выбрать оптимальное время для похудения, то осень совершенно не подойдет для этого мероприятия. Следить за своей формой надо, но своевременное питание и полноценный набор микроэлементов, особенно железа, обеспечат отличную защиту от агрессии вирусов, наблюдающейся в эту пору. Недостаток пищи ослабит организм и иммунную систему, что на фоне снижающихся температур, обеспечит благоприятные условия для простудных инфекций.
  • Поддержание тепла в доме. Придя с улицы, всегда хочется ощутить тепло и уют домашнего очага. Но при отсутствии отопления, которое не всегда поспевает к первым холодам, в привычной домашней одежде трудно быстро согреться. В результате организм охлаждается, что приводит к повышенной заболеваемости. Поэтому при отсутствии комфортной температуры в доме, поддерживать ее лучше с помощью кратковременного включения обогревательных приборов.
Простые ненавязчивые действия помогут быстро адаптироваться к условиям похолодания и спокойно пережить осеннюю пору.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: