Дерматологи назвали пять продуктов для красивой кожи

комментировать
© tankist276/Depositphotos

© tankist276/Depositphotos

Британские дерматологи назвали пять продуктов, которые сохранят красоту и молодость кожи.

По словам экспертов, улучшить вид кожи и замедлить процессы старения  можно не только с помощью хорошего ухода, но и благодаря правильному рациону, который должен включать определенные витамины и жиры, пишет Refinery 29. Так, диетологи предлагают регулярно употреблять следующие продукты:

Красный болгарский перец

Согласно исследованиям, витамин С защищает кожу от сухости, тусклости и образования морщин. Данный витамин в большом количестве содержится в болгарском перце, поэтому всего один овощ обогащает организм суточной нормой. Кроме того, красный цвет обеспечивает пигмент ликопин - мощный антиоксидант.


© TBIT/Pixabay
© TBIT/Pixabay


Вода

Рекомендация о ежедневном употреблении не менее литра воды  не новая, но последние исследования доказали ее положительное влияние на состояние кожи. Поддерживая водный баланс организма, можно уберечь кожу от сухости и преждевременного старения.


© kirahoffmann/Pixabay
© kirahoffmann/Pixabay


Тыквенные семечки

В семечках содержится цинк - один из важнейших минералов для здоровой и сияющей кожи. Кроме того, цинк увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и ускоряет регенерацию кожи.


© vuralyavas/ Flickr
© vuralyavas/ Flickr


Зеленый чай

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от токсинов. Также, микроэлементы ускоряют регенерацию кожи, усиливают тонус  и эластичность, борются с сухостью и тусклостью.


© magaret_1974/Pixabay
© magaret_1974/Pixabay


Авокадо

Плод содержит большое количество витамина Е, который увеличивает защитную функцию кожи, минимизирует негативное влияние ультрафиолета и предотвращает появление покраснений, рубцов и акне. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают кожу увлажненной и сохраняют ее эластичность. 


© Kjokkenutstyr/Pixabay
© Kjokkenutstyr/Pixabay


Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в  Facebook  и  Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: