Медики назвали лучший способ снятия боли в спине

комментировать
Чтобы спина не болела, надо тренировать растяжку, мыщцы и выносливость
© mdennes/Flickr

Чтобы спина не болела, надо тренировать растяжку, мыщцы и выносливость

Согласно результатам исследований, регулярные физические нагрузки снижают количество жалоб на боль в пояснице на 35% за год.

Лучше всего справиться с болью в спине помогают растяжка, упражнения для мышц и тренировки на выносливость, передает Daily Mail. Также уменьшить боль позволяют поднятие тяжестей и правильное, ровное сидение.

Эксперты утверждают, что ни поясничные корсеты, ни ортопедические стельки не дадут такого результата, как постоянная физическая активность. А если бы медицина придумала лекарства, которые позволяют достичь такого же эффекта, их бы сметали с аптечных прилавков моментально.

Также ученые из Сиднейского университета отмечают, что пациенты с проблемами спины, которые делают упражнения регулярно, стали реже брать больничный.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: