Грипп и простуда. 6 простых способов побороть болезнь

комментировать
При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле и избегайте сквозняков
© Flickr/Thomas Waldix

При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле и избегайте сквозняков

Хотим мы того или нет, но простудные заболевания - неизменные спутники холодной зимы.

В самый разгар сезона простуд и гриппа необходимо помнить о некоторых важных правилах, способных помочь избежать простудных заболеваний и вирусов. В частности, специалисты рекомендуют избегать мест скопления людей, высыпаться, принимать витамины, правильно питаться и чаще мыть руки.

В случае, если болезнь все же наступила, следует прислушаться к некоторым советам специалистов и воспользоваться эффективными лайфхаками, которые облегчат симптомы и помогут быстрее побороть заболевание.

При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле и избегайте сквозняков. Необходимо пить много жидкости, а также создать благоприятные условия для организма, чтобы помочь ему бороться с инфекцией.

7 простых, но эффективных лайфхаков во время простуды и гриппа

1. Полоскание горла соленой водой

Ужасно на вкус, но крайне эффективно при боли в горле. Добавьте пол чайной ложки в стакан теплой воды и полощите горло каждые шесть-восемь часов. Таким образом удастся не только быстро облегчить боль в горле, но и избавиться от микробов.

2. Зубчик чеснока

Широко известен тот факт, что чеснок повышает иммунитет. Кроме того, как показывают многочисленные исследования медиков, чеснок способен облегчить симптомы простуды и сократить продолжительность заболевания.


© Pixabay
© Pixabay


3. Здоровый сон

Во время болезни человеческому организму необходим полноценный отдых. Здоровый сон способен творить чудеса, а именно дать организму необходимую энергию для борьбы с заболеванием. Медики настоятельно рекомендуют высыпаться, как в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний, так и во время лечения.

4. Витамин С

Витамин С изучали в течение многих лет в качестве возможного средства для лечения простуды или как способ предотвратить простуду, однако результаты были противоречивыми. Впрочем, ученым все же удалось установить то, что витамин С способен снизить продолжительность и тяжесть простуды.


© Pixabay
© Pixabay


5. Куриный суп

Это не просто «бабушкин» метод лечения простуды из далекого прошлого. Польза куриного супа во время болезни доказана учеными. В частности, наука подтвердила факт того, что бульон из куриного мяса помогает справиться с простудой, затормаживая развитие инфекционного процесса: таким образом бульон помогает организму с большей силой противостоять возбудителю.

Кроме того, в курином бульоне содержится аминокислота цистеин, которая обладает противовоспалительным действием.

6. Борьба с насморком

Если заложен нос, необходимо повторить поочередно два движения: нажать языком на небо, а затем надавить пальцем на точку между бровями. Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд можно почувствовать облегчение носового дыхания.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style