Ученые определили лучшее время для употребления кофе

комментировать
Ученые не рекомендуют употреблять напитки с кофеином сразу после пробуждения
© Pixabay

Ученые не рекомендуют употреблять напитки с кофеином сразу после пробуждения

Эксперты определили наилучшее время для употребления кофе, выяснив, что популярный напиток, вопреки распространенному мнению, не стоит пить сразу после пробуждения.

Внутренние биологические часы контролируют выработку гормона стресса кортизола, который связан с бдительностью и бодростью человека, пишет Independent. В связи с тем, что в период с 8 до 9 утра наступает пик выработки кортизола, ученые не рекомендуют употреблять напитки с кофеином, который приводит к всплеску уровня кортизола.

Ученые дрезденского университета также рекомендуют воздержаться от кофеина в обеденное время и во время ужина - с 12:00 до 13:00, а также с 17:30 до 18:30.

Кроме того, ранее ученые установили, что наилучшее время для употребления кофе – после 14:00. В это время напиток, содержащий кофеин поднимет тонус и поможет избавиться от ощущения усталости.

Напомним, в ходе нового исследования ученые американского Консультативного комитета по здоровому питанию подсчитали, сколько чашек кофе в день можно выпить без риска для здоровья.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: