Кембриджские ученые нашли эффективный способ борьбы с лишним весом

комментировать
Размер имеет значение: ученые рекомендуют отказаться от больших тарелок ради стройной фигуры
© Unsplash/Pixabay

Размер имеет значение: ученые рекомендуют отказаться от больших тарелок ради стройной фигуры

Новое исследование ученых Кембриджского университета помогло найти наиболее эффективный способ борьбы с лишним весом, который поможет остановить эпидемию ожирения.

Изучив результаты 61 исследования, специалисты доказали, что большие порции еды, а также большие тарелки способствуют перееданию, набору лишнего веса и развитию ожирения, пишет Independent. Даже те люди, которые следят за своим питанием и контролируют количество потребляемой пищи, склонны переедать тогда, когда им предлагают большие порции на больших тарелках.

Ученые утверждают, что сократить количество потребляемой пищи и похудеть помогут маленькие тарелки и стаканы. Кроме того, они утверждают, что отказавшись от больших порций еды, удастся сократить рацион на 16 процентов - 280 калорий в день.

Один из авторов исследования, доктор Гарет Холландс отметил, что их выводы могут показаться людям очевидными, однако, по их убеждению, анализ данных помог им выделить основную причину переедания. Ей оказалась потеря самоконтроля, когда речь заходит о больших порциях еды.

«Решить проблему переедания удастся, если в ресторанах и кафе, в супермаркетах и домах людей появятся уменьшенные порции еды и напитков. Это позволит нам снизить риск переедания, а также станет эффективным решением в борьбе с эпидемией ожирения», - заявил он.

Ранее эксперты составили рейтинг фруктов, которые помогут в борьбе с лишними килограммами.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: