Хвалите себя и улыбайтесь. Восемь способов начать день с позитива

комментировать
Начните день с движения и улыбки
© pexels

Начните день с движения и улыбки

Американский блогер, менеджер по коммуникациям Лорен Боуэн рассказала, как начать день с позитивным настроем.

“Все мы ощущаем разницу между хорошим и плохим утром”, – пишет Лорен на портале Care2. По словам Лорен Боуэн, настроиться на прекрасный, полный энергии, благодарности и творчества день вполне реально.

И вот восемь способов как это сделать:

1. Расслабьтесь. Начинайте день расслабленно и спокойно, не думайте о потенциальных проблемах и не отвлекайтесь на лайки в соцсетях, интернет-дискуссии или уведомления электронной почты. Не нагружайте себя с первых минут нового дня.


© pexels

© pexels


2. Сконцентрируйтесь на хорошем. Прежде чем вы покинете кровать, задействуйте свой разум и сердце и назовите три вещи, за которые вы благодарны этому миру. Эти мысли будут вдохновлять вас в течение всего дня.

3. Выпейте большой стакан воды. Питьевая вода на пустой желудок с утра – лучший способ начать день с чистоты и свежести. Вода очищает организм, помогая ему лучше усваивать питательные вещества.


© pexels

© pexels


4. Вдохните немного свежего воздуха. Выйдите на балкон или на крыльцо. Почувствуйте, как солнечные лучи согревают ваше лицо, вдохните свежего утреннего воздуха и скажите себе, что день пройдет замечательно и никак иначе.

5. Съешьте плотный завтрак. Не спешите и не игнорируйте завтрак. Чтобы день был успешным и продуктивным, завтрак должен быть простым, здоровым и сытным. Едой нужно насладиться и почувствовать прилив энергии.


© pexels

© pexels


6. Двигайтесь. Еще один прекрасный способ начать утро с позитива – сделать зарядку, растянуться, заняться йогой или потанцевать под любимую музыку. Физическая активность добавляет бодрости и вдохновляет на новые победы.

7. Установите цели и похвалите себя. Решите, каких трех целей желаете сегодня достичь. При этом напомните себе, что вы на все способны, талантливы и настойчивы. Двигайтесь к своим целям и не опускайте рук.

8. Улыбайтесь. Улыбайтесь, делитесь счастьем, любите себя и окружающих.


© pexels

© pexels


Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: