Эксперты определили 10 стран с самой высокой продолжительностью жизни. Инфографика НВ

комментировать
Украина в рейтинге стран с самой высокой продолжительностью жизни заняла 138‑е место
© CJ Anderson/Flickr

Украина в рейтинге стран с самой высокой продолжительностью жизни заняла 138‑е место

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) составили рейтинг стран-долгожителей.

Ученые определили правила жизни, способные существенно продлить молодость, которые опробовали на личном опыте многие долгожители и выяснили, что в экономически развитых странах люди живут не только хорошо, но и долго.

В рейтинге стран с наибольшей продолжительностью жизни в основном представлены экономически успешные государства ЕС и Азии, в числе которых Япония, Сингапур, Италия, Швеция и Швейцария. Средняя ожидаемая продолжительность жизни жителей этих стран – более 80 лет. Их объединяют стандарты качества жизни - высокий ВВП на душу населения и качественное медобслуживание, которое подразумевает лучшие методики и современные технологии.

Так, в Японии, где средняя продолжительность жизни более 86 лет, местные власти заботятся о пожилых людях, давая им возможность как можно дольше оставаться вовлеченными в социальный процесс. Немаловажна и традиционная кухня Японии, которая также способствует продлению молодости: сыр тофу и ферментированные соевые бобы натто насыщают организм белками и не приводят к повышению холестерина. В свою очередь, секрет долголетия жителей Андорры, по мнению экспертов, заключается в идеальном климате – горный воздух и хвойные леса.

Инфографика НВ

По данным Всемирной организации здравоохранения меньше всего люди живут в самых бедных и зачастую погрязших в конфликтах странах Африки, таких как Сьерра-Леоне, Центрально-Африканская Республика, Демократическая Республика Конго, где средняя ожидаемая продолжительность жизни не дотягивает даже до 50 лет.

Украине в рейтинге стран по этому показателю досталось 138‑е место со средней продолжительностью жизни в 68 лет. Она расположилась между Коморскими островами и Мьянмой.

Эксперты ВОЗ также проанализировали причины смерти в развитых странах и в развивающихся: если в первых главным бичом являются сердечно-сосудистые заболевания, то в развивающихся — инфекционные. Специалисты отмечают, что на продолжительность жизни влияют не только экономическая стабильность и хороший медицинский сервис, но и ежедневные умеренные физические нагрузки и качественное питание, при котором большую часть рациона составляют овощи и фрукты. Не менее значимым фактором является настроение, с которым живет определенный регион или просто конкретный человек.

«Когда мы изучили личности долгожителей, то обнаружили, что большинству из них присущи оптимизм, желание открыто выражать эмоции, спокойствие и социальная активность. Эти люди также считали, что смех является важной частью жизни», - рассказывает о своем исследовании Нир Барзилай, директор Института старения медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США.

Подробнее о том, какие правила жизни способны существенно продлить молодость, читайте в новом номере журнала Новое Время - №13 от 10 апреля.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: