Бекон и сливочное масло. Восемь полезных продуктов с высоким содержанием жира

комментировать
Шоколад и кокосовое масло являются частью здорового рациона
© Nawalescape/Pixabay

Шоколад и кокосовое масло являются частью здорового рациона

Американский диетолог Кэти Шилдс назвала восемь полезных продуктов с высоким содержанием жира.

По словам специалиста, жиры являются необходимым макроэлементом здорового питания, но для организма нужны не только полезные жиры, содержащиеся в морской рыбе и орехах, но и так называемые вредные жиры, которые поступают в организм с беконом, сливочным маслом и шоколадом, сообщает Prevention.

Последние исследования показали, что насыщенные, или вредные, жиры занимают свою нишу в правильном питании и регулярное их употребление в умеренном количестве может нормализировать уровень холестерина в крови и даже улучшить метаболизм.

Чтобы укрепить здоровье диетолог советует включить в рацион следующие жиросодержащие продукты:

Сливочное масло


© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay


Желтки


© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay


Органический бекон


© Wokandapix/Pixabay
© Wokandapix/Pixabay


Какао масло


© pixel2013
© pixel2013


Черный шоколад


© stux/Pixabay
© stux/Pixabay


Арахисовое масло


© stevepb/Flickr
© stevepb/Flickr


Жирные молочные продукты


© Hans/Pixabay
© Hans/Pixabay


Кокосовое масло


© Couleur/Flickr
© Couleur/Flickr


Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: