Американский диетолог развенчал миф о вреде ночного перекуса

комментировать
Ночной перекус не оказывает негативного влияния на фигуру
© Lucas Richarz

Ночной перекус не оказывает негативного влияния на фигуру

Диетолог Алан Арагон пришел к выводу, что ночной перекус не влияет на набор веса.

Специалист заявил, что время, когда в наш организм поступают калории, не влияет на изменения в весе, сообщает NY Post.

По его убеждению, это может быть трехразовое питание или одноразовый прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, он набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.

«Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь», - рассказывает Арагон.

Он также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать.

Читайте срочные новости и самые интересные истории в Viber и Telegram Нового Времени.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: