Диетологи назвали пять продуктов, которые они никогда не добавляют в смузи

комментировать
© ehaurylik/Depositphotos

© ehaurylik/Depositphotos

Диетологи представили список продуктов, которые делают смузи вредным для здоровья.

По словам экспертов, смузи - это вкусный и очень легкий в приготовлении напиток, который ассоциируется со здоровым питанием. Но неправильный подбор продуктов может превратить полезный напиток в калорийную «бомбу» полную сахара, передает Prevention. Чтобы сохранить пользу смузи, диетологи рекомендуют не добавлять следующие продукты:

1. Мороженное

Как объясняет диетолог Сара Хаас, добавление мороженного превращает смузи в молочный коктейль, полный сахара. Если вы стремитесь сократить употребление сладкого, тогда откажитесь от мороженного как в данном случае, так и в принципе.


© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay


2. Подсластители

По словам диетолога Анжелы Джинн, подсластители делают смузи десертом, нежели полезным напитком. Чтобы смузи не получился очень кислым, рекомендуется правильно комбинировать овощи и фрукты. Только в таком случае получится вкусный и полезный смузи.


© Pexels
© Pexels


3. Йогурт с наполнителями

Диетолог Сара Хаас советует не добавлять йогурт с наполнителями, поскольку в нем содержится не только сахар, но  другие вредные вещества.  Эксперт предлагает заменить сладкий йогурт классическим.


© Foundry/Pixabay
© Foundry/Pixabay


4. Сок

Как рассказывает Анжела Джинн, приобретенный в магазине, сок часто содержит много сахара, консерванты и другие неполезные вещества.  Поэтому, диетолог советует добавлять либо свежевыжатый сок, либо правильно комбинировать ингредиенты, чтобы напиток получился правильной консистенции.  


© WDnetStudio/Pixabay
© WDnetStudio/Pixabay


5. Сухофрукты

Большинство сухофруктов содержат много сахара, поэтому диетологи не советуют добавлять много кураги, изюма или чернослива в смузи. По словам Сары Хаас, иногда можно добавить несколько сушеных ягод, но делать это следует очень редко. 


© Freepht/Pixabay
© Freepht/Pixabay


Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: