Как научиться переживать боль, - мнение

комментировать
© iakovenko123/Depositphotos

© iakovenko123/Depositphotos

А также понять, почему она есть в нашей жизни и о чем нам говорит.

Цель, которую человек преследует – всегда скрыта. Девушка, мечтающая о замужестве, грезит о чем-то совершенно ей неведомом. Молодой человек, жаждущий славы, не знает, что такое слава. То, что дает смысл нашим поступкам, всегда для нас – нечто тотально неведомое.

Милан Кундера

Когда мы начинаем, и клиент вновь появляется передо мной, я каждый раз испытываю трепет и легкое волнение. Этот процесс разрыва и воссоединения на психотерапии подобен закату и восходу солнца, это всегда одинаково и всегда по-разному. Меняются ощущения того, что сейчас происходит, меняется клиент, меняюсь я сам.

Лист для записи, ручка, часы на стене, комната наполнена чем-то по-сегодняшнему новым. Итак, мы вместе. Постепенно появляется нечто подобное общему пространству. Это словно камера хранения, в которой дверь открывается с обеих сторон. Я открываю ее и вижу, что там уже лежит что-то. Медленно беру это в руки и рассматриваю. Сегодня это боль, немного агрессии и полной растерянности. Я смотрю на клиента.

«Откуда это?» «Я не знаю. Оно всегда со мной. Иногда я вижу это, иногда нет. Я хочу от этого избавиться и не знаю, как».

Эта метафорическая камера хранения, где происходит обмен чувствами и мыслями, образами и идеями, осознанием и разочарованием, имеет весьма условный статус для моего клиента. Мысль о том, что от ненужного можно избавиться, просто положив это в воображаемую камеру хранения, пугает своей простотой.

Я обворачиваю боль в обертку жизненного опыта, без которого мы не можем понимать жизнь глубже и шире, и кладу ее обратно в камеру хранения. Клиент забирает опыт и смотрит на него с недоверием. Была боль – стал опыт. Опыт нужен как фундамент здания. Опыт по определению может быть разным, но как только он становится частью фундамента, он теряет свою оценку и становится нашим безоценочным опытом. На этом фундаменте мы можем строить стены нашего будущего дома, и будем уверены в том, что этот дом выстоит в любое землетрясение.

Способность воспринимать боль, понимать ее и преобразовывать ее – вот что важно. Боль была, есть и будет в нашей жизни; это неотъемлемый спутник нашей чувствительности и нашей способности воспринимать окружающий мир. Боль помогает понять, что мы делаем и как мы это делаем. Боль всегда на страже нашей жизни. Ее не стоит бояться и избегать.

Вместо этого боль можно понять. Почему она есть в нашей жизни, о чем она нам говорит?

Медленно боль проникает в наше общее пространство. Я чувствую ее дыхание на своей щеке. Эта тяжесть непереносимости и усталости начинает тяготить меня. Клиент говорит о боли, добавляет новые факты и своем понимании ее. Он хочет от нее избавиться. Но каким образом? Какая защита будет на этот раз?

Боль была, есть и будет в нашей жизни; это неотъемлемый спутник способности воспринимать окружающий мир

Избегание, сублимация (замена), рационализация (логическое объяснение происходящего) и другие методы идут в ход.

Мое предложение облачить боль в костюм опыта – это тоже своего рода защита от нее. Что может помочь ее преодолеть? На мой взгляд, это проживание ее в чистом виде и глубинное понимание ее истоков.

Прожить и понять, я бы так сказал.

Прожить – это не просто прожить, это и понять, и прожить одновременно, это как прочитать книгу, прочитать критику на книгу, посмотреть фильм по книге, взять автограф у автора книги и, главное, поговорить об этой книге с тем, кто читал ее. В этом случае мы будем находиться в ней, и знать ее как бы изнутри, мы поймем ее, мы будем частью ее, мы услышим ее снаружи, и мы покинем ее с чувством наполненности и завершенности. И начнем читать следующую книгу.

Проживание боли идет медленно. Доверие требует усилий, а усилия – времени. Прожить боль на терапевтической сессии безопасно по своей природе, но не лишено того же болезненного послевкусия, что и при реальной встрече с источником боли. Я, как заботливый врач, медленно сниму повязку с раны, обработаю ее лекарством, опять наложу повязку.

«Как вы?» - спрашиваю я его после перевязки. «Болит», - отвечает он. С каждой новой перевязкой человек знакомится ближе со своей раной и видит, как она естественным образом затягивается. Процесс выздоровления он ведет сам.

В кабинете становится легче дышать, спокойнее.

Всякий раз, переживая боль с клиентом, я погружаюсь в нее настолько, насколько могу, и каждый раз это по-разному. Погружение – это часть работы психотерапевта, погружение – осознанное познание того, кто с тобой рядом, погружение – это быть живым и быть рядом. Как водолаз-инструктор и тонущий на мелководье.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: