Женские секреты. Санта Димопулос называет пять полезных привычек для красоты и здоровья

комментировать
Женские секреты. Санта Димопулос называет пять полезных привычек для красоты и здоровья

Санта Димопулос, чемпионка мира по фитнесу и сторонник здорового питания, назвала НВ Style пять полезных привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

1. Ложитесь спать с чувством легкого голода

Возьмите за привычку не есть за 3 часа до сна. Если вы будете наедаться перед сном, то ваш организм не переварит полученную еду до утра, что плохо скажется не только на фигуре, но и на органах пищеварения.

2. Правильно сочетайте продукты питания

Во-первых, вы должны знать, какие продукты плохо переносит ваш организм. Для этого можно пройти тест. Если вы настроены серьезно следить за питанием, проконсультируйтесь с диетологом ― он подберет для вас сбалансированную диету. Мое золотое правило: съедайте только те продукты, которые легко можете представить на одной тарелке.

3. Наносите на волосы кокосовое масло

Секрет ухоженных волос кроется в кокосовом масле. Это отличный способ сделать волосы мягкими, здоровыми и сияющими. К тому же кокосовое масло натуральное и не содержит химикатов. Я наношу его на волосы на ночь, а утром мою голову.

4. Увлажняйте кожу лица

Выберите хорошее увлажняющее средство, которое подходит для вашего типа кожи. Обратите внимание на косметические средства, в состав которых входят глицерин, растительные экстракты и эфирные масла, гиалуроновая кислота. Я провожу процедуры для кожи утром и вечером.

5. Начинайте день с улыбки

Я начинаю свой день с улыбки и очень хочу, чтобы и вы так делали. Вы никогда не будете одиноки и несчастны, если будете нести в мир улыбку и добро.

Напомним, ранее в интервью НВ Димопулос рассказала о том, что инициировала благотворительный проект Жить здорово!, в рамках которого учит детей из детских домов вести здоровый образ жизни.

«Проект поделен на три направления: кулинария, спорт и здоровье. Вместе с профессиональными психологами мы вырабатываем у детей здоровые привычки, с которыми они войдут во взрослую жизнь. Ведь, к сожалению, часто дети из детских домов не адаптированы к социальному миру. Так, во время наших первых поездок мы готовили с детьми салат из свежих овощей и делали спортивную гимнастику», ― рассказала она.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: