Употребление овощей и фруктов делает людей счастливее - ученые

комментировать
Овощи и фрукты - обязательные составляющие здорового рациона
© Pixabay

Овощи и фрукты - обязательные составляющие здорового рациона

Недавнее исследование, опубликованное в журнале American Journal of Public Health, показало, что фрукты и овощи приносят пользу не только для физического здоровья, но и для души.

Исследуя влияние здоровой пищи на снижение риска развития рака и сердечных заболеваний, ученые из Университета Уорика в Великобритании и Квинслендского университета Австралии пришли к выводу, что употребление овощей и фруктов улучшает еще и состояние психики, передает Women's Health.

В рамках исследования 12 тысяч добровольцев на протяжении двух лет употребляли овощи и фрукты. Ученые при этом регулярно отслеживали физическое и психическое состояние их здоровья.

Как выяснилось, чем большей была ежедневная норма потребления овощей и фруктов, тем более счастливыми и успешными за время научного эксперимента стали его участники. В домашней и деловой жизни многих добровольцев произошли положительные изменения, безработные участники исследования устроились на работу.

Возможными причинами такой позитивной динамики специалисты считают то, что содержащиеся в овощах и фруктах антиоксиданты вызывают всплеск оптимизма, а также то, что чистый и здоровый кишечник улучшает состояние мозга, а следственно – повышает настроение.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: