Ученые рассказали, при каких условиях кофе перестает бодрить

комментировать
После третей ночи плохого сна кофе уже не бодрит
© Pixabay

После третей ночи плохого сна кофе уже не бодрит

Ученые из Исследовательского института армии США имени Уолтера Рида пришли к выводу, что после трех ночей неполноценного сна кофеин не оказывает бодрящего действия.

В рамках эксперимента ученые попросили добровольцев спать по пять часов в сутки в течение пяти дней, сообщает Women's Health. При этом для повышения бдительности участники принимали по 200 мг кофеина два раза в день.

Серия когнитивных тестов установила, что на первый и второй день кофеин помогал людям быть более активными и сосредоточенными, но после третей бессонной ночи положительный эффект исчез. Чтобы быть энергичным и продуктивным в течение дня, ученые советуют просто хорошо высыпаться. 

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: