Ученые определили эффективный режим питания для похудения

комментировать
Изменив режим питания, удастся избежать сердечного приступа и ожирения
© Pixabay

Изменив режим питания, удастся избежать сердечного приступа и ожирения

В ходе научного эксперимента в рамках телевизионного проекта канала BBC Trust Me, I’m a Doctor (Поверьте мне, я врач) удалось определить наиболее эффективный режим питания для похудения.

В частности исследование под руководством профессора Джонатана Джонстона из университета Суррея пролило свет на связь между временем приема пищи и набором лишних килограммов, передает Daily Mail.

В результате ученым удалось выяснить, что поздний завтрак и ранний ужин может положительным образом сказаться не только на фигуре, но и снизить риск сердечного приступа.

В эксперименте, который длился десять недель, приняли участие 16 жителей английского города Гилфорд, которых разделили на две группы. Первая группа питалась по привычным часам, в то время, как второй группе было предложено изменить свой режим питания и перенести завтрак на 90 минут позже привычного времени, а ужин – на 90 минут раньше.

В результате удалось установить, что у участников эксперимента из второй группы уровень жира, а также холестерина и сахара в крови был значительно меньше, чем у участников из первой группы. Таким образом, ученым удалось доказать, что режим питания влияет на набор лишних килограммов, а также на сердечно-сосудистую систему и риск развития диабета.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: