Ученые назвали семь фактов о негативном влиянии переизбытка сна

комментировать
Медики советуют высыпаться хорошо, но спать не слишком долго
© Conny Spandl/Flickr

Медики советуют высыпаться хорошо, но спать не слишком долго

Эксперты назвали семь причин потенциальной опасности длительного сна.

22 декабря наступил день зимнего солнцестояния, когда ночь является самой длинной, а день – самым коротким в году. Продолжительная ночь позволяет лучше выспаться, однако медики установили, что чрезмерный сон опасен для здоровья, пишет Huffington Post.

Семь фактов о вреде длительного сна выглядят следующим образом:

1. Чрезмерный сон повышает риск развития депрессии.

2. У тех, кто много спит, ухудшается мозговая деятельность.

3. Длительный сон вредит плодородию. Самые высокие показатели беременности ученые отметили у женщин, которые спят по 7-8 часов в сутки, самые низкие – у тех, кто спит от 9 до 11 часов.

4. Продолжительный сон увеличивает риск развития диабета.

5. Исследования установили, что, чем больше люди спят, тем более они становятся склонными к набору лишних килограммов.

6. Переизбыток сна повышает риск сердечных заболеваний.

7. Ученые обнаружили, что люди, которые долго спят, рискуют умереть раньше, чем в здоровом состоянии организма.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: