Ученые назвали причину появления лишнего веса

комментировать
Исследование показало, что питаться разнообразно - вредно
© Rosanna Leung/Flickr

Исследование показало, что питаться разнообразно - вредно

Ученые назвали одну из основных причин появления лишнего веса, развенчав миф о пользе умеренного, но разнообразного питания.

Новое исследование, в котором приняли участие более 6 тысяч человек, показало, что известное правило диетического питания не приносит пользы фигуре и здоровью человека.

Эксперты выяснили, что употребление умеренного количества разных продуктов приводит к появлению лишних килограммов, сообщает Men’s Fitness. Разнообразное питание не всегда гарантирует здоровье организма, чаще оно негативно отражается на объеме талии, отмечают специалисты.

Ученые из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне и Школы науки и политики питания Фридмана при Университете Тафтса провели анализ питания и состояния здоровья 6814 человек.

На протяжении пяти лет одни участники эксперимента питались разнообразными продуктами, в то время как рацион других был менее разнообразным.

Результаты исследования показали, что люди, которые ели, что хотели, хоть и в меру, заметно поправились и увеличили окружность талии на 120% больше чем те, кто питался менее разнообразно.

Неожиданным открытием стало то, что те участники эксперимента, чей рацион был более разнообразным, на самом деле имели худшее качество питания. Они ели меньше фруктов и овощей и больше обработанного мяса, десертов и сладкой газировки.

Ведущий исследователь, доктор медицинских наук Дариуш Мозафариан отмечает, что здоровое питание предполагает небольшой ассортимент продуктов.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: