Shut up and run. Музыка для пробежки и сочные хиты для поднятия настроения

комментировать
Shut up and run. Музыка для пробежки и сочные хиты для поднятия настроения
© Flickr/Terrell Woods

Научно доказано, что музыка положительным образом сказывается на настроении и эмоциональном состоянии человека. Кроме того, удачно подобранный плейлист из любимых песен позволяет сделать пробежку более длительной и, как следствие, эффективной.

Так, в ходе одного из исследований Национальной службы здравоохранения Великобритании удалось выяснить, что в зависимости от темпа композиции, музыка может, как расслабить, так и, напротив, тонизировать человека.  Таким образом правильно подобранные песни способны сделать человека более активным и выносливым.

Исследования также показывают, что прослушивание музыки во время пробежки может уменьшить ощущение усталости на 12 процентов и повысить выносливость в среднем на 15 процентов.

В рамках спецпроекта о беге НВ Style представляет вниманию читателей несколько плейлистов с яркими сочными хитами, которые помогут сделать бег эффективным, повысить настроение и увеличить длительность пробежки. В плейслисты входят как самые свежие хиты, так и проверенные временем композиции в новых танцевальных обработках, наиболее подходящих для пробежки.

 
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: