Перезагрузка и легкость. Пять детокс-продуктов, которые можно купить в любом супермаркете

Американский диетолог, врач-натуропат Брук Каланик и голливудский фитнес-тренер Джо Дауделл называют пять продуктов для качественного очищения организма
Эксперты отмечают, что эти продукты продаются практически в любом магазине, передает Well+Good. Однако чтобы обрести чувство внутренней легкости и зарядиться новой энергией, необходимо не только включить в свой рацион предложенные овощи и фрукты, но и полностью отказаться от вредной пищи: обработанных продуктов, сахара и алкоголя. Пять доступных
комментировать
Яблоки - недорогой и вкусный способ очистить организм
© Pixabay

Яблоки - недорогой и вкусный способ очистить организм

Американский диетолог, врач-натуропат Брук Каланик и голливудский фитнес-тренер Джо Дауделл называют пять продуктов для качественного очищения организма.

Эксперты отмечают, что эти продукты продаются практически в любом магазине, передает Well+Good. Однако чтобы обрести чувство внутренней легкости и зарядиться новой энергией, необходимо не только включить в свой рацион предложенные овощи и фрукты, но и полностью отказаться от вредной пищи: обработанных продуктов, сахара и алкоголя.

Пять доступных продуктов для детоксикации организма выглядят так:

Капуста. Брюссельская, огородная капуста, брокколи и капуста кале богаты клетчаткой и содержат ферменты, которые позволяют очистить организм от токсинов и переизбытка гормонов.

Свекла. Этот корнеплод содержит мощный антиоксидант бетацианин, который очищает печень и кровь, а также способствует детоксикации всего организма.


© Pixabay
© Pixabay


Белок. Несмотря на то, что большинство детокс-диет включают вегетарианские продукты, очистить организм можно и с помощью качественного мяса. Мясо животных, которые выращивались на свободном выпасе и питались экологически чистой пищей, способствует эффективной детоксикации.

Семена льна. Благодаря содержащейся клетчатке, семена льна выводят из организма токсины, избавляют от лишнего холестерина и облегчает процесс опорожнения. Перед употреблением семена льна следует замочить в стакане воды, а утром из них можно сделать полезный коктейль.

Яблоки. Яблоки очищают организм, наполняют его витаминами и ценными минералами, выводят тяжелые металлы и улучшают здоровье в целом. К тому же, это плод с низким содержанием сахара.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: