От погоды до недосыпа. Определены 9 коварных причин депрессии

комментировать
Эксперты установили, из-за каких вещей люди впадают в депрессию
© Erin Nicole Photography/Flickr

Эксперты установили, из-за каких вещей люди впадают в депрессию

Специалисты в области психологии и медицины назвали неожиданные факторы, которые вызывают у человека депрессию.

Для некоторых людей снижение температуры на улице – это не просто повод надеть куртку. Около 10 млн американцев при смене времен года испытывают сезонное аффективное расстройство, сообщает The Huffington Post.

К сожалению, помимо колебаний погоды, существуют и другие обстоятельства, негативно влияющие на душевное состояние.

9 хитрых причин депрессии выглядят следующим образом:

  1. Хронические заболевания
  2. Курение
  3. Чрезмерное использование соцсетей
  4. Регион проживания
  5. Питание
  6. Сидячий образ жизни
  7. Недосыпание
  8. Воспаление головного мозга
  9. Игнорирование собственных потребностей

Постоянная борьба с хронической болезнью – это не только неприятные физические ощущения, это также эмоциональные страдания, которые часто вызывают депрессию.

К угнетенному состоянию также ведет курение. Британские ученые доказали, что курильщики чаще других чувствуют себя тревожными и подавленными.


© englishme community/Flickr

© englishme community/Flickr


В ходе некоторых психологических исследований был выведен термин “социальное сравнение”. Это процесс, который происходит, когда человек слишком много времени проводит в соцсетях и сравнивает свою жизнь с чужой. Нередко после такого сопоставления владелец аккаунта начинает считать себя хуже других и испытывает симптомы депрессии.

Эксперты научно-популярного журнала Scientific American утверждают, что у городских жителей депрессия отслеживается чаще, чем у людей, которые находятся ближе к природе.

Жози Жнидарсик, семейный врач Кливлендской клиники, говорит о том, что люди, которые ставят чужие приоритеты выше своих и забывают хоть иногда заботиться о себе, очень часто впадают в депрессию.

Чтобы избежать появления депрессии, специалисты рекомендуют больше двигаться, правильно питаться и крепче спать. Когда человек здоров, он ощущает себя счастливым, утверждают психологи.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: