Названы пять продуктов для молодости и здоровья кожи

комментировать
Тыквенные семечки содержат полезный цинк
© Rebecca Sims/Pixabay

Тыквенные семечки содержат полезный цинк

Лиза Лиллиен, американская телеведущая и автор книг о правильном питании рассказала о полезных для кожи продуктах.

По словам женщины, чтоб иметь здоровую и сияющую кожу не стоит тратить много денег на специальные продукты и походы к косметологам, пишет People. Чтобы выглядеть хорошо, Лиллиен советует изменить свое питание, потому что красота идет изнутри.

Рыба

Обладательницам сухой кожи рекомендуется употреблять больше жирной рыбы, поскольку она содержит жирные кислоты Омега-3 и протеин. Такие продукты помогают поддерживать кожу увлажненной.


© robsonmelo/Pixabay
© robsonmelo/Pixabay


Болгарский перец

Большое количество витамина С, который содержится в болгарском перце, стимулирует выработку коллагена. Благодаря ему кожа дольше сохраняет эластичность и молодость.


© stevepb/Pixabay
© stevepb/Pixabay


Семена Тыквы

Даные семечки содержат много цинка, который отвечает за регенерацию кожи и помогает бороться с акне.


© Brian Jackson/Pixabay
© Brian Jackson/Pixabay


Фрукты и овощи

В них содержится много антиоксидантов, которые замедляют старение и придают коже сияние.


© romanov/Pixabay
© romanov/Pixabay


Вода

Важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма. В таком случае кожа всегда будет выглядеть здоровой и сияющей. 


© insightzaoya/Pixabay
© insightzaoya/Pixabay


Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: