Медики рассказали о негативном влиянии офисной работы на здоровье

комментировать
Работа в офисе вредит здоровью
© Unsplash/Pixabay

Работа в офисе вредит здоровью

Медики со всего мира рассказали, какой вред психологическому и физическому здоровью несет работа в офисе.

Стресс, сверхурочная работа и малоподвижный образ жизни отнимают частичку жизни, в буквальном смысле, уверены специалисты. И дело не только во вредных перекусах, большом объеме работы или плохо проветриваемом помещении, поскольку нанести вред здоровью могут самые разнообразные факторы, пишет Tech Insider

Сидячий образ жизни

Продолжительное сидение очень негативно сказывается на здоровье и может привести не только к частым болям в теле, но к ранней смерти. Такие люди имеют повышенный риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ожирения, диабета, рака или сердечной недостаточности, независимо от регулярного посещения спортивных секций. Чтобы снизить негативное влияние сидячего образа жизни, медики советуют регулярно менять позицию и два раза в час делать зарядку.


© Flickr / krispdk
© Flickr / krispdk


Сутулость

Большинство людей не держат осанку во время сидения, поэтому рекомендуется прибегнуть к специальным устройствам, которые помогают держать спину ровной. В противном случае можно заработать целый ряд хронический заболеваний, включая артрит и бурсит.


© Joshua Blount/flickr
© Joshua Blount/flickr


Использование стола с беговой дорожкой

Несмотря на то, что постоянная ходьба снижает риск развития ожирения или заболеваний сердца, это негативно отображается на качестве проделанной работы и снижает работоспособность.  


© Casey Bisson/Flickr
© Casey Bisson/Flickr


Пропуск завтрака

Загруженный образ жизни часто не дает возможности нормально позавтракать. Регулярный отказ от завтрака или прием пищи на бегу может вызвать перманентное состояние стресса и нарушение метаболизма. Кроме того, это может стать причиной развития ожирения и заболеваний сердца.


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Фаст-фуд на обед

Частое употребление вредной пищи принесет вред не только пищеварению, но и может вызвать проблемы сердца из-за высокого содержания вредных жиров.


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Регулярная маятниковая миграция

Большинство людей живут вдали от рабочего места, поэтому, чтобы добраться вовремя, следует выезжать за час-полтора. Исследования показывают, что такой образ жизни может привести к нарушениям сна, повышению уровня холестерина и даже депрессии. Более того, передвижение общественным транспортом в час пик снижает уровень удовлетворенности жизнью.


© fancycrave1/Pixabay
© fancycrave1/Pixabay


Мотивационные встречи

Чтобы заинтересовать своих работников и сплотить коллектив большие компании часто устраивают мотивационные встречи. Но исследования показывают, что заставляя людей думать положительно о чем-либо, компании только усиливают в работниках чувство неудовлетворенностью жизни и депрессию.


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Загрязненный воздух помещения

Мало кто знает, но зачастую воздух в помещении более загрязненный, чем на улице, несмотря на количество машин и отходов предприятий. Всемирная организация здравоохранения ввела такое понятие, как синдром больного здания, который обозначает пагубный воздух офиса, состоящий из патогенных бактерий, токсических испарений или спор плесени.  


© David Wall/flickr
© David Wall/flickr


Частый контакт с принтером

Если регулярно не менять фильтры, то частый контакт с копировальной машиной может привести к боли в груди. Даже лазерные принтеры выпускают частички чернил, которые могут осесть в легких и попасть в кровь, что приведет к различным заболеваниям.


© Alan Cleaver/flickr
© Alan Cleaver/flickr


 Рабочий день длительностью более десяти часов 

Европейская ассоциация здравоохранения обнаружила, что регулярная работа на протяжении более десяти часов на 60 процентов повышает риск сердечного приступа.


© jerrykimbrell10/Pixabay
© jerrykimbrell10/Pixabay


  Невыносимый начальник

Шведские медики пришли к выводу, что постоянный стресс, в котором пребывают сотрудники из-за невыносимого начальника, приводит к сердечным заболеваниям, ожирению и депрессии.


© Warner Bros.
© Warner Bros.


Сверхурочная работа

Английские медики утверждают, что дополнительные рабочие часы в вечернее время могут вызвать диабет, ожирение, рак и заболевания сердца. У таких людей наблюдается снижение уровня гормона лептина, отвечающего за чувство голода, и повышение уровня гормона стресса.


© Dr Papillon and Hoedic/flickr
© Dr Papillon and Hoedic/flickr


Недостаток солнечного света

Как рассказывают специалисты, недостаток солнечного света не только приводит к бледности, но и негативно сказывается на биологических ритмах. Это может повлечь за собой проблемы со сном и концентрацией.


© mickey970/Pixabay
© mickey970/Pixabay


 Грязная клавиатура

По словам микробиологов, на клавиатуре содержится огромное количество бактерий, включая кишечную палочку и стафилококк, которые вызывают различные пищевые заболевания.


© StartupStockPhotos
© StartupStockPhotos


Постоянный набор текста

Как объясняют медики, из-за постоянной работы с клавиатурой, может развиться синдром запястного канала, который сопровождается болью и онемением пальцев. Также, может привести к хроническим болям в запястье.


© K2 Space/flickr
© K2 Space/flickr


 Мышка находится в одном положении

Если сохранять мышку, а соответственно и руку в одном и том же положении на протяжении дня, это может вызвать боли в суставах, которое могут стать хроническими.


© Lindsey Turner/flickr
© Lindsey Turner/flickr


 Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: