Медики рассказали, как с возрастом меняется аппетит

комментировать
Чувство голода с годами меняется
© Unsplash/Pixabay

Чувство голода с годами меняется

Диетологи и фуд-эксперты рассказали, какие изменения с чувством голода происходят у человека с возрастом.

Как объясняют специалисты, чувство голода является результатом сложного сочетания гормонов, физической активности, сна и даже эмоций, пишет New York Post. Но есть определенные факторы, которые способны вызвать изменения в процессе пищеварения и повлиять на чувство голода в зависимости от возраста.  

После 30-ти

Как рассказывает медик Тасним Батия, в таком возрасте люди часто сталкиваются с неконтролируемым голодом или наоборот с его отсутствием. Причиной этого может стать постоянный стресс, а также гормональные изменения во время менструального цикла. Но в таком случае важно придерживаться правильного и сбалансированного питания, не переедать и наоборот питаться, несмотря на отсутствие голода.  

Кроме того, нередко в таком возрасте женщины беременеют, что усиливает их аппетит. Хотя после тридцати легче набрать вес, медики советуют не голодать и обеспечивать себя и ребенка всеми необходимыми витаминами.

После 40-ка

В этом возрасте, как утверждает диетолог Гери Хоббинс, обычно проявляются все проблемы с пищеварением, о которых человек мог не знать. Это так или иначе влияет на чувство голода. Также, нередко происходит нарушение в инсулинорезистентности, поэтому сахар накапливается в крови, а не в клетках, где ему место. В таком случае повышается голод и усиливается тяга к простым углеводам, что может повлечь за собой набор веса.

После 50-ти

В этот период у женщин наступает менопауза, что может усилить голод и тягу к сладкому. Как следствие может появиться лишний вес. Также, в таком возрасте тело женщины имеет тенденцию к увеличению жировых запасов, чтобы обезопасить уже хрупкое тело от повреждений. Кроме того несмотря на  усиление чувства голода, его легче утолить, поэтому, как результат, количество употребляемой пищи уменьшается.

После 60-ти

Как рассказывают медики, в связи с развитием различных болезней, люди вынуждены принимать лекарства, что может повлиять на аппетит. Обычно аппетит уменьшается и люди начинают есть в разы меньше, вследствие чего теряют вес. 

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: